Шоколадное молоко или имбирь обыкновенный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и имбирь обыкновенный?
- Шоколадное молоко и имбирь обыкновенный содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадное молоко содержит 83 калорий, а имбирь обыкновенный содержит 80 калорий.
- Шоколадное молоко богаче витамином B12, витамином B2, кальцием, фосфором и витамином D, в то время как имбирь обыкновенный содержит больше меди, витамина B6, калия и магния.
- Имбирь обыкновенный покрывает вашу дневную потребность в меди на 18% больше, чем шоколадное молоко.
- Имбирь обыкновенный имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Шоколадное молоко имеет более высокий гликемический индекс (45), чем имбирь обыкновенный (10).
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Ginger root, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +600% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +197.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +171.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +148.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +150% |
| Содержит больше МедьМедь | +247.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +48% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +376.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +45.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +455.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +271.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +500% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +120% |
| Содержит больше ХолинХолин | +69.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.065mg | 0.226mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.034mg | 10% |
| Фосфор | 101mg | 34mg | 10% |
| Кальций | 112mg | 16mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.203g | 9% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.16mg | 9% |
| Марганец | 0.077mg | 0.229mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Магний | 13mg | 43mg | 7% |
| Калий | 167mg | 415mg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Железо | 0.24mg | 0.6mg | 5% |
| Витамин C | 0.9mg | 5mg | 5% |
| Клетчатка | 0.8g | 2g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.75mg | 4% |
| Жиры | 3.39g | 0.75g | 4% |
| Белки | 3.17g | 1.82g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.203mg | 2% |
| Селен | 1.9µg | 0.7µg | 2% |
| Холин | 17mg | 28.8mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 13mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 11µg | 2% |
| Углеводы | 10.34g | 17.77g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.154g | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.26mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.34mg | 1% |
| Калорийность | 83kcal | 80kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 1.7g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.154g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.03mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +74.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +352% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +71.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~78.89g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.77г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +542.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.2% |
