Шоколадное молоко или ирис (конфеты) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное молоко и ирис (конфеты)
- Ирис (конфеты) содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как ирис (конфеты) содержит 560 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Шоколадное молоко имеет больше фосфора, витамина B12, кальция, витамина B2 и меди, однако ирис (конфеты) содержит больше витамина A и витамина E.
- Ирис (конфеты) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 92% выше, чем шоколадное молоко.
- Ирис (конфеты) содержит в 22 раз меньше меди, чем шоколадное молоко. Шоколадное молоко содержит 0.065 мг меди, в то время как ирис (конфеты) содержит 0.003 мг.
- Шоколадное молоко имеет меньше холестерина.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Candies, toffee, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +229.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +227.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +700% |
| Содержит больше МедьМедь | +2066.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +241.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +215.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -55.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3750% |
| Содержит больше СеленСелен | +137.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +362.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +138.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +331% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +344.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +150% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1081.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1242.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 20.565g | 84% |
| Жиры | 3.39g | 32.75g | 45% |
| Витамин A | 27µg | 319µg | 32% |
| Холестерин | 12mg | 104mg | 31% |
| Калорийность | 83kcal | 560kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 8.964g | 20% |
| Углеводы | 10.34g | 64.72g | 18% |
| Фосфор | 101mg | 32mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.11µg | 9% |
| Кальций | 112mg | 34mg | 8% |
| Медь | 0.065mg | 0.003mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 1.222g | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.068mg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин E | 0.07mg | 0.94mg | 6% |
| Белки | 3.17g | 1.07g | 4% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.134mg | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Цинк | 0.41mg | 0.12mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 0.002mg | 3% |
| Калий | 167mg | 51mg | 3% |
| Железо | 0.24mg | 0.03mg | 3% |
| Натрий | 60mg | 135mg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.8µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.008mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.009mg | 2% |
| Магний | 13mg | 4mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.2mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 2µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 64.72g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 63.47g | N/A |
| Транс-жиры | 0.674g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| 0.065g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.445g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.07 г
Жиры:
32.75 г
Углеводы:
64.72 г
Вода:
0.55 г
Другое:
0.91 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +14863.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +866.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +525.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.565 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.964 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.222 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +805.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +885.5% |
