Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Марганец +492.3%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Калий +18%
Содержит меньше Натрий -26.7%
Содержит больше Цинк +53.7%
Содержит больше Медь +58.5%
Содержит больше Селен +42.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 114
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 34% 9% 10% 44% 15% 8% 12% 22% 11% 11%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 16% 17% 45% 18% 6% 18% 35% 2% 15%
Содержит больше Марганец +492.3%
Содержит больше Железо +75%
Содержит больше Магний +76.9%
Содержит больше Калий +18%
Содержит меньше Натрий -26.7%
Содержит больше Цинк +53.7%
Содержит больше Медь +58.5%
Содержит больше Селен +42.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 114
Одинаковое количество вещества Фосфор - 105

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +133.3%
Содержит больше Витамин D +18.2%
Содержит больше Витамин C +350%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +79.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B12 +48.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.039
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.133
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 2% 39% 3% 10% 38% 3% 18% 10% 4% 42% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 11% 1% 34% 1% 10% 42% 3% 20% 10% 4% 62% 1%
Содержит больше Витамин E +133.3%
Содержит больше Витамин D +18.2%
Содержит больше Витамин C +350%
Содержит больше Витамин K +50%
Содержит больше Витамин A +79.6%
Содержит больше Витамин B2 +12.3%
Содержит больше Витамин B5 +11.2%
Содержит больше Витамин B12 +48.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.039
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 0.133
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.04
Одинаковое количество вещества Витамин B9, общий - 5

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +44.9%
Содержит больше Белки +11%
Содержит больше Другое +18.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.74
Одинаковое количество вещества Вода - 82.45
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше Жиры +44.9%
Содержит больше Белки +11%
Содержит больше Другое +18.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 10.74
Одинаковое количество вещества Вода - 82.45

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: 0.124 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: 0.084 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +46.2%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +47.6%
Содержит меньше Насыщенные жиры -32%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Какао (напиток)
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Какао (напиток) Мнение
9.54g 9.74g Какао (напиток)
Белки 3.17g 3.52g Какао (напиток)
Жиры 3.39g 2.34g Шоколадное молоко
Углеводы 10.34g 10.74g Какао (напиток)
Калорийность 83kcal 77kcal Шоколадное молоко
Фруктоза 0.01g Какао (напиток)
Сахар 9.54g 9.66g Шоколадное молоко
Клетчатка 0.8g 1g Какао (напиток)
Кальций 112mg 114mg Какао (напиток)
Железо 0.24mg 0.42mg Какао (напиток)
Магний 13mg 23mg Какао (напиток)
Фосфор 101mg 105mg Какао (напиток)
Калий 167mg 197mg Какао (напиток)
Натрий 60mg 44mg Какао (напиток)
Цинк 0.41mg 0.63mg Какао (напиток)
Медь 0.065mg 0.103mg Какао (напиток)
Марганец 0.077mg 0.013mg Шоколадное молоко
Селен 1.9µg 2.7µg Какао (напиток)
Витамин A 98IU 176IU Какао (напиток)
Витамин A, RAE 27µg 51µg Какао (напиток)
Витамин E 0.07mg 0.03mg Шоколадное молоко
Витамин D 51IU 45IU Шоколадное молоко
Витамин D 1.3µg 1.1µg Шоколадное молоко
Витамин C 0.9mg 0.2mg Шоколадное молоко
Витамин B1 0.037mg 0.039mg Какао (напиток)
Витамин B2 0.162mg 0.182mg Какао (напиток)
Витамин B3 0.125mg 0.133mg Какао (напиток)
Витамин B5 0.295mg 0.328mg Какао (напиток)
Витамин B6 0.04mg 0.04mg
Витамин B9, общий 5µg 5µg
Витамин B12 0.33µg 0.49µg Какао (напиток)
Витамин K 0.3µg 0.2µg Шоколадное молоко
Триптофан 0.041mg 0.037mg Шоколадное молоко
Треонин 0.135mg 0.095mg Шоколадное молоко
Изолейцин 0.164mg 0.169mg Какао (напиток)
Лейцин 0.3mg 0.305mg Какао (напиток)
Лизин 0.265mg 0.215mg Шоколадное молоко
Метионин 0.083mg 0.076mg Шоколадное молоко
Фенилаланин 0.164mg 0.15mg Шоколадное молоко
Валин 0.208mg 0.201mg Шоколадное молоко
Гистидин 0.096mg 0.067mg Шоколадное молоко
Холестерин 12mg 8mg Какао (напиток)
Транс-жиры 0.078g Шоколадное молоко
Насыщенные жиры 2.104g 1.431g Какао (напиток)
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.677g Шоколадное молоко
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.084g Шоколадное молоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Какао (напиток)
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
14%
Шоколадное молоко
16%
Какао (напиток)
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
20%
Какао (напиток)

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Какао (напиток)
Какао (напиток) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.673g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Какао (напиток)
Какао (напиток) дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Какао (напиток)
Продукт Какао (напиток) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.