Шоколадное молоко или каперсы колючие - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шоколадное молоко и каперсы колючие?
- Каперсы колючие содержит меньше калорий, чем шоколадное молоко. Каперсы колючие содержит 23 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Шоколадное молоко богаче витамином B12, фосфором, витамином D и кальцием, но каперсы колючие богаче медью, витамином K, железом и клетчаткой.
- Каперсы колючие обеспечивает на 99% больше дневной нормы натрия
- Каперсы колючие содержит меньше насыщенных жиров.
Мы использовали Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Capers, canned в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +180% |
| Содержит больше КалийКалий | +317.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +910% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +58.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +153.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +595.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +475.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +285.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +992.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +161.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +377.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1157.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +421.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +8100% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +360% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 60mg | 2348mg | 99% |
| Медь | 0.065mg | 0.374mg | 34% |
| Витамин K | 0.3µg | 24.6µg | 20% |
| Железо | 0.24mg | 1.67mg | 18% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 10mg | 13% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.2g | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.233g | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Кальций | 112mg | 40mg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.88mg | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 23µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.027mg | 5% |
| Магний | 13mg | 33mg | 5% |
| Калий | 167mg | 40mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин C | 0.9mg | 4.3mg | 4% |
| Жиры | 3.39g | 0.86g | 4% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.652mg | 3% |
| Калорийность | 83kcal | 23kcal | 3% |
| Холин | 17mg | 6.5mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.063g | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.018mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.139mg | 2% |
| Белки | 3.17g | 2.36g | 2% |
| Витамин A | 27µg | 7µg | 2% |
| Углеводы | 10.34g | 4.89g | 2% |
| Селен | 1.9µg | 1.2µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.023mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.32mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.304g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 1.69g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 0.41g | N/A |
| Марганец | 0.077mg | 0.078mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
4.89 г
Вода:
83.85 г
Другое:
8.04 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +294.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +111.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +905% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.063 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.304 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1471.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +145.2% |
