Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Картофельные чипсы

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Картофельные чипсы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше МагнийМагний +415.4%
Содержит больше КалийКалий +663.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +579.2%
Содержит больше МедьМедь +370.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +165.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +63.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -86.7%
Содержит больше МарганецМарганец +471.4%
Содержит больше СеленСелен +326.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3355.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +12914.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +351.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +21.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2961.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +36.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1550%
Содержит больше Витамин KВитамин K +7266.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +120.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
7% 35% 53% 2% 4%
Белки: 7 г
Жиры: 34.6 г
Углеводы: 52.9 г
Вода: 1.9 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше ВодаВода +4231.6%
Содержит больше БелкиБелки +120.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +920.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +411.6%
Содержит больше ДругоеДругое +350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
33% 30% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.96 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.84 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.17 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -80.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +893.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +9714.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Картофельные чипсы
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Картофельные чипсы DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.124g 12.17g 80%
Витамин E 0.07mg 9.11mg 60%
Жиры 3.39g 34.6g 48%
Витамин B6 0.04mg 0.66mg 48%
Насыщенные жиры 2.104g 10.96g 40%
Витамин C 0.9mg 31.1mg 34%
Калий 167mg 1275mg 33%
Медь 0.065mg 0.306mg 27%
Витамин B3 0.125mg 3.827mg 23%
Калорийность 83kcal 536kcal 23%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 9.84g 22%
Гистидин 0.096mg 153mg 22%
Витамин K 0.3µg 22.1µg 18%
Железо 0.24mg 1.63mg 17%
Марганец 0.077mg 0.44mg 16%
Клетчатка 0.8g 4.8g 16%
Углеводы 10.34g 52.9g 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Магний 13mg 67mg 13%
Витамин B1 0.037mg 0.167mg 11%
Селен 1.9µg 8.1µg 11%
Витамин B9 5µg 45µg 10%
Фосфор 101mg 165mg 9%
Кальций 112mg 24mg 9%
Белки 3.17g 7g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Цинк 0.41mg 1.09mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 17mg 37.5mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.197mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.402mg 2%
Натрий 60mg 8mg 2%
Чистые углеводы 9.54g 48.1g N/A
Сахар 9.54g 0.22g N/A
Триптофан 0.041mg 0.108mg 0%
Треонин 0.135mg 0.253mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.283mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.419mg 0%
Лизин 0.265mg 0.424mg 0%
Метионин 0.083mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.31mg 0%
Валин 0.208mg 0.392mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Картофельные чипсы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
56%
Картофельные чипсы
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
53%
Картофельные чипсы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.856g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 11)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.32g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельные чипсы
Картофельные чипсы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Картофельные чипсы
Продукт Картофельные чипсы более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Картофельные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.