Шоколадное молоко или картофельные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное молоко и картофельные чипсы
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем картофельные чипсы. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, картофельные чипсы содержат только 536 калорий.
- Картофельные чипсы по количеству витамина E, витамина B6, витамина C, калия, меди, витамина B3, витамина K, железа и клетчатки богаты чем шоколадное молоко.
- Картофельные чипсы покрывают вашу дневную потребность в витамине E на 60% больше, чем шоколадное молоко.
- Количество насыщенных жиров в продукте шоколадное молоко ниже.
- Шоколадное молоко имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта шоколадное молоко составляет 45, в то время как гликемический индекс продукта картофельные чипсы составляет 56.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Snacks, potato chips, plain, unsalted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +366.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +415.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +663.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +579.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +370.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -86.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +471.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +326.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3355.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +12914.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +351.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +21.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2961.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1550% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7266.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +120.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 12.17g | 80% |
| Витамин E | 0.07mg | 9.11mg | 60% |
| Жиры | 3.39g | 34.6g | 48% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.66mg | 48% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 10.96g | 40% |
| Витамин C | 0.9mg | 31.1mg | 34% |
| Калий | 167mg | 1275mg | 33% |
| Медь | 0.065mg | 0.306mg | 27% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 3.827mg | 23% |
| Калорийность | 83kcal | 536kcal | 23% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 9.84g | 22% |
| Гистидин | 0.096mg | 153mg | 22% |
| Витамин K | 0.3µg | 22.1µg | 18% |
| Железо | 0.24mg | 1.63mg | 17% |
| Марганец | 0.077mg | 0.44mg | 16% |
| Клетчатка | 0.8g | 4.8g | 16% |
| Углеводы | 10.34g | 52.9g | 14% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Магний | 13mg | 67mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.167mg | 11% |
| Селен | 1.9µg | 8.1µg | 11% |
| Витамин B9 | 5µg | 45µg | 10% |
| Фосфор | 101mg | 165mg | 9% |
| Кальций | 112mg | 24mg | 9% |
| Белки | 3.17g | 7g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Цинк | 0.41mg | 1.09mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 17mg | 37.5mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.197mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.402mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 8mg | 2% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 48.1g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 0.22g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.108mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.253mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.283mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.419mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.11mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.31mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.392mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
7 г
Жиры:
34.6 г
Углеводы:
52.9 г
Вода:
1.9 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ВодаВода | +4231.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +120.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +920.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +411.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
10.96 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.84 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.17 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +893.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9714.5% |
