Шоколадное молоко или кленовый сироп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное молоко и кленовый сироп
- Кленовый сироп содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как кленовый сироп содержит 260 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Шоколадное молоко имеет больше фосфора, витамина B12, витамина D, меди и витамина B5, однако кленовый сироп содержит больше марганца, витамина B2 и цинка.
- Кленовый сироп покрывает вашу дневную потребность в марганце на 123% выше, чем шоколадное молоко.
- Кленовый сироп имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Syrups, maple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +118.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +4950% |
| Содержит больше СеленСелен | +216.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +61.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +258.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3676.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +719.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +962.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +684% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.077mg | 2.908mg | 123% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 1.27mg | 85% |
| Углеводы | 10.34g | 67.04g | 19% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 2mg | 14% |
| Цинк | 0.41mg | 1.47mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.007g | 10% |
| Калорийность | 83kcal | 260kcal | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Белки | 3.17g | 0.04g | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.036mg | 5% |
| Медь | 0.065mg | 0.018mg | 5% |
| Жиры | 3.39g | 0.06g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Холин | 17mg | 1.6mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.002mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.011g | 2% |
| Селен | 1.9µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.066mg | 2% |
| Железо | 0.24mg | 0.11mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 12mg | 2% |
| Магний | 13mg | 21mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.017g | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Фруктоза | 0.52g | 1% | |
| Калий | 167mg | 212mg | 1% |
| Кальций | 112mg | 102mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 67.04g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 60.46g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.081mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.04 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
67.04 г
Вода:
32.39 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +7825% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5550% |
| Содержит больше ВодаВода | +154.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +548.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.007 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +629.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.7% |
