Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Кокос

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Кокос infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 4.2% 31% 91% 145% 30% 48% 2.6% 196% 55%
Содержит больше КальцийКальций +700%
Содержит больше МагнийМагний +146.2%
Содержит больше КалийКалий +113.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +912.5%
Содержит больше МедьМедь +569.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +168.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +11.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1848.1%
Содержит больше СеленСелен +431.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0% 4.8% 0% 17% 4.6% 10% 18% 12% 0% 0.5% 20% 6.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +50%
Содержит больше ХолинХолин +40.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +266.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +242.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +332%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +35%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +420%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Кокос DV% diff.
Насыщенные жиры 2.104g 29.698g 125%
Марганец 0.077mg 1.5mg 62%
Жиры 3.39g 33.49g 46%
Медь 0.065mg 0.435mg 41%
Клетчатка 0.8g 9g 33%
Железо 0.24mg 2.43mg 27%
Селен 1.9µg 10.1µg 15%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калорийность 83kcal 354kcal 14%
Витамин B2 0.162mg 0.02mg 11%
Кальций 112mg 14mg 10%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Цинк 0.41mg 1.1mg 6%
Калий 167mg 356mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B9 5µg 26µg 5%
Магний 13mg 32mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин C 0.9mg 3.3mg 3%
Витамин B3 0.125mg 0.54mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Фосфор 101mg 113mg 2%
Натрий 60mg 20mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.366g 2%
Углеводы 10.34g 15.23g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.066mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 1.425g 1%
Холин 17mg 12.1mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.054mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.24mg 1%
Белки 3.17g 3.33g 0%
Чистые углеводы 9.54g 6.23g N/A
Сахар 9.54g 6.23g N/A
Витамин B5 0.295mg 0.3mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.2µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.039mg 0%
Треонин 0.135mg 0.121mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.131mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.247mg 0%
Лизин 0.265mg 0.147mg 0%
Метионин 0.083mg 0.062mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.169mg 0%
Валин 0.208mg 0.202mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.077mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
3% 33% 15% 47%
Белки: 3.33 г
Жиры: 33.49 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 46.99 г
Другое: 0.96 г
Содержит больше ВодаВода +75.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +887.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +47.3%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.33g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
94% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 29.698 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.425 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.366 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +43.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +195.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Кокос - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170169/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.