Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Кольраби

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Кольраби infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 7.2% 31% 15% 43% 0.82% 20% 2.6% 18% 3.8%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +1266.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +119.6%
Содержит больше СеленСелен +171.4%
Содержит больше МагнийМагний +46.2%
Содержит больше КалийКалий +109.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +66.7%
Содержит больше МедьМедь +98.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -66.7%
Содержит больше МарганецМарганец +80.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 207% 0.67% 9.6% 0% 13% 4.6% 7.5% 9.9% 35% 0% 0.25% 12% 6.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1250%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +710%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +38.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6788.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +585.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +35.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +220%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +275%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Кольраби DV% diff.
Витамин C 0.9mg 62mg 68%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Клетчатка 0.8g 3.6g 11%
Витамин B2 0.162mg 0.02mg 11%
Насыщенные жиры 2.104g 0.013g 10%
Кальций 112mg 24mg 9%
Витамин B6 0.04mg 0.15mg 8%
Фосфор 101mg 46mg 8%
Медь 0.065mg 0.129mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Калий 167mg 350mg 5%
Жиры 3.39g 0.1g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.48mg 3%
Белки 3.17g 1.7g 3%
Марганец 0.077mg 0.139mg 3%
Калорийность 83kcal 27kcal 3%
Витамин A 27µg 2µg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.165mg 3%
Цинк 0.41mg 0.03mg 3%
Витамин B9 5µg 16µg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.007g 2%
Витамин B3 0.125mg 0.4mg 2%
Селен 1.9µg 0.7µg 2%
Натрий 60mg 20mg 2%
Железо 0.24mg 0.4mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.05mg 1%
Магний 13mg 19mg 1%
Холин 17mg 12.3mg 1%
Углеводы 10.34g 6.2g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.048g 1%
Чистые углеводы 9.54g 2.6g N/A
Сахар 9.54g 2.6g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.01mg 0%
Треонин 0.135mg 0.049mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.078mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.067mg 0%
Лизин 0.265mg 0.056mg 0%
Метионин 0.083mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.039mg 0%
Валин 0.208mg 0.05mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.019mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
2% 6% 91%
Белки: 1.7 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.2 г
Вода: 91 г
Другое: 1 г
Содержит больше БелкиБелки +86.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +3290%
Содержит больше УглеводыУглеводы +66.8%
Содержит больше ВодаВода +10.6%
Содержит больше ДругоеДругое +25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
19% 10% 71%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.013 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.048 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +158.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Кольраби - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168424/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.