Шоколадное молоко или коричневый рис - сравнение калорийности и питательности

Чем отличаются продукты шоколадное молоко и коричневый рис?

• Коричневый рис содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как коричневый рис содержит 123 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
• Шоколадное молоко содержит больше витамина B12, кальция, витамина D и витамина B2, однако коричневый рис богаче марганцем, витамином B3, витамином B1, селеном и витамином B6.
• Коричневый рис обеспечивает вас на 39% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
• Коричневый рис имеет меньше насыщенных жиров.
• Шоколадное молоко имеет более низкий гликемический индекс (45), чем коричневый рис (66).

Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Rice, brown, long-grain, cooked — это разновидности, использованные в этой статье.