Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Крупа

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Крупа infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 165% 5.4% 41% 83% 367% 65% 149% 0.13% 170% 45%
Содержит больше КальцийКальций +522.2%
Содержит больше МагнийМагний +1676.9%
Содержит больше КалийКалий +175.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +816.7%
Содержит больше МедьМедь +1592.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +485.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +243.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1588.3%
Содержит больше СеленСелен +336.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 25% 98% 132% 74% 48% 0% 0% 23% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +173%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +162.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +5516%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +425%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +500%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Крупа DV% diff.
Медь 0.065mg 1.1mg 115%
Марганец 0.077mg 1.3mg 53%
Магний 13mg 231mg 52%
Витамин B3 0.125mg 7.02mg 43%
Клетчатка 0.8g 10g 37%
Фосфор 101mg 347mg 35%
Железо 0.24mg 2.2mg 25%
Углеводы 10.34g 71.5g 20%
Витамин B2 0.162mg 0.425mg 20%
Белки 3.17g 13.25g 20%
Витамин B5 0.295mg 1.233mg 19%
Цинк 0.41mg 2.4mg 18%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Калорийность 83kcal 343kcal 13%
Витамин B6 0.04mg 0.21mg 13%
Селен 1.9µg 8.3µg 12%
Кальций 112mg 18mg 9%
Калий 167mg 460mg 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B9 5µg 30µg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.039g 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Насыщенные жиры 2.104g 0.741g 6%
Витамин B1 0.037mg 0.101mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Холин 17mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Натрий 60mg 1mg 3%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Жиры 3.39g 3.4g 0%
Чистые углеводы 9.54g 61.5g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 1.04g 0%
Триптофан 0.041mg 0.192mg 0%
Треонин 0.135mg 0.506mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.498mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.832mg 0%
Лизин 0.265mg 0.672mg 0%
Метионин 0.083mg 0.172mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.52mg 0%
Валин 0.208mg 0.678mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.309mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
13% 3% 72% 10% 2%
Белки: 13.25 г
Жиры: 3.4 г
Углеводы: 71.5 г
Вода: 9.75 г
Другое: 2.1 г
Содержит больше ВодаВода +744.1%
Содержит больше БелкиБелки +318%
Содержит больше УглеводыУглеводы +591.5%
Содержит больше ДругоеДругое +162.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~3.4g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
26% 37% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.741 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.04 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.039 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -64.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +737.9%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~1.04g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Крупа - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170286/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.