Шоколадное молоко или куриный сендвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадное молоко и куриный сендвич
- Куриный сендвич содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. Куриный сендвич содержит 250 калорий, в то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий.
- Шоколадное молоко содержит меньше витамина B3, селена, витамина B6, железа, витамина B5, витамина B1, витамина E, фосфора и витамина B2 чем куриный сендвич.
- Куриный сендвич обеспечивает вас на 47% большим количеством витамина B3 от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет низкое содержание натрия.
- Куриный сендвич имеет более высокий гликемический индекс, чем шоколадное молоко.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Fast foods, chicken fillet sandwich, plain with pickles.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +93.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МагнийМагний | +84.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +46.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +637.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +83.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +947.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +1200% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +153.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3342.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +521.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +6076% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +306.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +857.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2733.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +840% |
| Содержит больше ХолинХолин | +107.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 0.125mg | 7.72mg | 47% |
| Селен | 1.9µg | 19.9µg | 33% |
| Натрий | 60mg | 753mg | 30% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.383mg | 26% |
| Белки | 3.17g | 16.28g | 26% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 3.177g | 20% |
| Железо | 0.24mg | 1.77mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 1.2mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.23mg | 16% |
| Витамин E | 0.07mg | 2.41mg | 16% |
| Фосфор | 101mg | 185mg | 12% |
| Жиры | 3.39g | 11.19g | 12% |
| Витамин B9 | 5µg | 47µg | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.3mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 4.481g | 9% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0.13µg | 8% |
| Калорийность | 83kcal | 250kcal | 8% |
| Холестерин | 12mg | 35mg | 8% |
| Крахмал | 16.5g | 7% | |
| Витамин K | 0.3µg | 8.5µg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0.1µg | 6% |
| Марганец | 0.077mg | 0.219mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 5IU | 6% |
| Кальций | 112mg | 58mg | 5% |
| Углеводы | 10.34g | 20.89g | 4% |
| Холин | 17mg | 35.3mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3µg | 3% |
| Магний | 13mg | 24mg | 3% |
| Клетчатка | 0.8g | 1.4g | 2% |
| Цинк | 0.41mg | 0.61mg | 2% |
| Калий | 167mg | 245mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин C | 0.9mg | 0.8mg | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 19.49g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 3.64g | N/A |
| Медь | 0.065mg | 0.067mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.03g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 2.123g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.197g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.009g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.006g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.884g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
16.28 г
Жиры:
11.19 г
Углеводы:
20.89 г
Вода:
48.94 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +68.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +413.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +230.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +102% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +237.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.123 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.481 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.177 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +352.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2462.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.123g
