Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Кускус (кулинария)

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Кускус (кулинария)

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Кускус (кулинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 2.4% 5.1% 14% 14% 7.1% 9.4% 0.65% 11% 150%
Содержит больше МагнийМагний +62.5%
Содержит больше КальцийКальций +1300%
Содержит больше КалийКалий +187.9%
Содержит больше МедьМедь +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +57.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +359.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +58.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.7%
Содержит больше СеленСелен +1347.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.084mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.6% 0% 16% 6.2% 18% 22% 12% 0% 0.25% 11% 1.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше ХолинХолин +415.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +85.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +70.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +686.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +27.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +200%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Кускус (кулинария) DV% diff.
Селен 1.9µg 27.5µg 47%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Фосфор 101mg 22mg 11%
Кальций 112mg 8mg 10%
Витамин B2 0.162mg 0.027mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.029g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Жиры 3.39g 0.16g 5%
Витамин B3 0.125mg 0.983mg 5%
Углеводы 10.34g 23.22g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B9 5µg 15µg 3%
Медь 0.065mg 0.041mg 3%
Калий 167mg 58mg 3%
Клетчатка 0.8g 1.4g 2%
Железо 0.24mg 0.38mg 2%
Натрий 60mg 5mg 2%
Холин 17mg 3.3mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.371mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.022g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.063mg 2%
Витамин B6 0.04mg 0.051mg 1%
Калорийность 83kcal 112kcal 1%
Белки 3.17g 3.79g 1%
Цинк 0.41mg 0.26mg 1%
Магний 13mg 8mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 21.82g N/A
Сахар 9.54g 0.1g N/A
Витамин E 0.07mg 0.13mg 0%
Марганец 0.077mg 0.084mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.064g 0%
Триптофан 0.041mg 0.049mg 0%
Треонин 0.135mg 0.1mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.259mg 0%
Лизин 0.265mg 0.073mg 0%
Метионин 0.083mg 0.059mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.184mg 0%
Валин 0.208mg 0.162mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.077mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
4% 23% 73%
Белки: 3.79 г
Жиры: 0.16 г
Углеводы: 23.22 г
Вода: 72.57 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2018.8%
Содержит больше ВодаВода +13.4%
Содержит больше ДругоеДругое +207.7%
Содержит больше БелкиБелки +19.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +124.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
25% 19% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.022 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.064 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +93.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.6%

Другие также сравнивают

Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Пахта
Пахта
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Молоко
Молоко
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Отруби сырые
Отруби сырые
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Коричневый рис
Коричневый рис
Кускус (кулинария)
Кускус (кулинария) vs Овёс посевной
Овёс посевной

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Кускус (кулинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169700/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.