Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Мармелад

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Мармелад infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 11% 3.3% 5.6% 30% 1.1% 1.7% 7.3% 2.6% 3.3%
Содержит больше МагнийМагний +550%
Содержит больше КальцийКальций +194.7%
Содержит больше КалийКалий +351.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60%
Содержит больше ЦинкЦинк +925%
Содержит больше ФосфорФосфор +2425%
Содержит больше МарганецМарганец +285%
Содержит больше СеленСелен +216.7%
Содержит больше МедьМедь +38.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~56mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 1% 1.2% 0% 1.3% 5.8% 0.98% 0.9% 4.4% 0% 0% 6.8% 1.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +548%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +140.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +110.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +466.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +433.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +80%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
66% 33%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 66.3 г
Вода: 33.2 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +956.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +147.9%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +541.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Мармелад
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Мармелад DV% diff.
Углеводы 10.34g 66.3g 19%
Фосфор 101mg 4mg 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B2 0.162mg 0.025mg 11%
Насыщенные жиры 2.104g 0g 10%
Калорийность 83kcal 246kcal 8%
Кальций 112mg 38mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Белки 3.17g 0.3g 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B5 0.295mg 0.015mg 6%
Жиры 3.39g 0g 5%
Витамин C 0.9mg 4.8mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калий 167mg 37mg 4%
Цинк 0.41mg 0.04mg 3%
Холин 17mg 3mg 3%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Витамин B1 0.037mg 0.005mg 3%
Магний 13mg 2mg 3%
Медь 0.065mg 0.09mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.019mg 2%
Селен 1.9µg 0.6µg 2%
Марганец 0.077mg 0.02mg 2%
Витамин B9 5µg 9µg 1%
Железо 0.24mg 0.15mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0g 1%
Чистые углеводы 9.54g 65.6g N/A
Сахар 9.54g 60g N/A
Клетчатка 0.8g 0.7g 0%
Натрий 60mg 56mg 0%
Витамин E 0.07mg 0.06mg 0%
Витамин B3 0.125mg 0.052mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.003mg 0%
Треонин 0.135mg 0.005mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.007mg 0%
Лизин 0.265mg 0.015mg 0%
Метионин 0.083mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.01mg 0%
Валин 0.208mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.006mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Мармелад
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
3%
Мармелад
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
7%
Мармелад

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 50.46g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мармелад
Мармелад содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.104g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мармелад
Гликемический индекс продукта Мармелад ниже (Разница - 2)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Мармелад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.