Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Миндальное масло

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Миндальное масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 199% 104% 66% 131% 311% 90% 218% 0.91% 278% 13%
Содержит больше МагнийМагний +2046.2%
Содержит больше КальцийКальций +209.8%
Содержит больше КалийКалий +347.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1354.2%
Содержит больше МедьМедь +1336.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +702.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +403%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +2667.5%
Содержит больше СеленСелен +26.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 484% 0% 10% 217% 59% 19% 24% 0% 0% 40% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +34485.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +10.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +479.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2424%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +157.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +960%
Содержит больше ХолинХолин +206.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.318mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
21% 56% 19% 3%
Белки: 20.96 г
Жиры: 55.5 г
Углеводы: 18.82 г
Вода: 1.64 г
Другое: 3.08 г
Содержит больше ВодаВода +4918.3%
Содержит больше БелкиБелки +561.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1537.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82%
Содержит больше ДругоеДругое +285%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
8% 65% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 32.445 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 13.613 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3177.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +10878.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Миндальное масло
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Миндальное масло DV% diff.
Витамин E 0.07mg 24.21mg 161%
Медь 0.065mg 0.934mg 97%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 13.613g 90%
Марганец 0.077mg 2.131mg 89%
Жиры 3.39g 55.5g 80%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 32.445g 79%
Магний 13mg 279mg 63%
Витамин B2 0.162mg 0.939mg 60%
Фосфор 101mg 508mg 58%
Железо 0.24mg 3.49mg 41%
Клетчатка 0.8g 10.3g 38%
Белки 3.17g 20.96g 36%
Калорийность 83kcal 614kcal 27%
Цинк 0.41mg 3.29mg 26%
Кальций 112mg 347mg 24%
Витамин B3 0.125mg 3.155mg 19%
Калий 167mg 748mg 17%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B9 5µg 53µg 12%
Насыщенные жиры 2.104g 4.152g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Холин 17mg 52.1mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B6 0.04mg 0.103mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Углеводы 10.34g 18.82g 3%
Натрий 60mg 7mg 2%
Селен 1.9µg 2.4µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 8.52g N/A
Сахар 9.54g 4.43g N/A
Крахмал 0.08g 0%
Витамин B1 0.037mg 0.041mg 0%
Витамин B5 0.295mg 0.318mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.159mg 0%
Треонин 0.135mg 0.555mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.813mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.483mg 0%
Лизин 0.265mg 0.612mg 0%
Метионин 0.083mg 0.122mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.149mg 0%
Валин 0.208mg 0.937mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.55mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Миндальное масло
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
68%
Миндальное масло
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
141%
Миндальное масло

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.048g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 53mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное масло
Гликемический индекс продукта Миндальное масло ниже (Разница - 45)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндальное масло
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Миндальное масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168588/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.