Шоколадное молоко или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и мраморный пирог?
- Мраморный пирог содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как мраморный пирог содержит 416 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Шоколадное молоко содержит больше витамина B12 и витамина D, однако мраморный пирог богаче фосфором, железом, витамином B1, витамином B3, клетчаткой, медью и витамином B9.
- Мраморный пирог обеспечивает вас на 25% большим количеством фосфора от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет меньше натрия.
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Cake, pudding-type, marble, dry mix — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +47.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +38.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +575% |
| Содержит больше МедьМедь | +107.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +172.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +80.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +36.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +207.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +277.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1114.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +389.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1136.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +620% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 101mg | 275mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 3.779g | 24% |
| Углеводы | 10.34g | 79.5g | 23% |
| Натрий | 60mg | 519mg | 20% |
| Калорийность | 83kcal | 416kcal | 17% |
| Железо | 0.24mg | 1.62mg | 17% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Жиры | 3.39g | 11.7g | 13% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.181mg | 12% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1.546mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 4.75g | 9% |
| Медь | 0.065mg | 0.135mg | 8% |
| Витамин B9 | 5µg | 36µg | 8% |
| Клетчатка | 0.8g | 2.9g | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.85mg | 5% |
| Кальций | 112mg | 76mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.096mg | 4% |
| Витамин A | 27µg | 1µg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 0.139mg | 3% |
| Холин | 17mg | 4.5mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.8µg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 2.45g | 2% |
| Кофеин | 1mg | 7mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.13mg | 2% |
| Магний | 13mg | 18mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Селен | 1.9µg | 2.6µg | 1% |
| Калий | 167mg | 123mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.35mg | 1% |
| Белки | 3.17g | 3.4g | 0% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 35.71g | N/A |
| Триптофан | 0.041mg | 0.049mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.105mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.127mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.22mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.133mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.049mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.158mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше ВодаВода | +2554.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +245.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +668.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +187.5% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -14.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +379.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2947.6% |
