Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и мука

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Мука infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 4.5% 9.4% 174% 48% 19% 46% 0.26% 89% 185%
Содержит больше КальцийКальций +646.7%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1833.3%
Содержит больше МедьМедь +121.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +70.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +785.7%
Содержит больше СеленСелен +1684.2%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 1.2% 0% 196% 114% 111% 26% 10% 0% 0.75% 137%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +16.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2021.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4623.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +48.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3560%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.044mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.3µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Мука DV% diff.
Витамин B1 0.037mg 0.785mg 62%
Селен 1.9µg 33.9µg 58%
Железо 0.24mg 4.64mg 55%
Витамин B9 5µg 183µg 45%
Витамин B3 0.125mg 5.904mg 36%
Марганец 0.077mg 0.682mg 26%
Витамин B2 0.162mg 0.494mg 26%
Углеводы 10.34g 76.31g 22%
Калорийность 83kcal 364kcal 14%
Белки 3.17g 10.33g 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Кальций 112mg 15mg 10%
Медь 0.065mg 0.144mg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.155g 9%
Клетчатка 0.8g 2.7g 8%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51 IU 0 IU 6%
Жиры 3.39g 0.98g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Цинк 0.41mg 0.7mg 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.438mg 3%
Магний 13mg 22mg 2%
Калий 167mg 107mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.087g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.413g 2%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Фосфор 101mg 108mg 1%
Холин 17mg 10.4mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 73.61g N/A
Сахар 9.54g 0.27g N/A
Витамин E 0.07mg 0.06mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.044mg 0%
Витамин K 0.3µg 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.127mg 0%
Треонин 0.135mg 0.281mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.357mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.71mg 0%
Лизин 0.265mg 0.228mg 0%
Метионин 0.083mg 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.52mg 0%
Валин 0.208mg 0.415mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.23mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
10% 76% 12%
Белки: 10.33 г
Жиры: 0.98 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 11.92 г
Другое: 0.46 г
Содержит больше ЖирыЖиры +245.9%
Содержит больше ВодаВода +590.4%
Содержит больше ДругоеДругое +73.9%
Содержит больше БелкиБелки +225.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +638%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.155 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.087 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.413 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1037.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +233.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168894/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.