Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Нектарин

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Нектарин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 18% 11% 29% 4.6% 11% 0% 7% 0%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.5%
Содержит больше МарганецМарганец +42.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +20.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше МедьМедь +32.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 18% 5.7% 15% 0% 8.5% 6.2% 21% 11% 5.8% 0% 5.5% 3.8% 3.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +58.8%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +500%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +59.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +60%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +174.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +500%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1000%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +800%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.034mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~5µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Нектарин DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Кальций 112mg 6mg 11%
Фосфор 101mg 26mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.027mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.025g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин B3 0.125mg 1.125mg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин E 0.07mg 0.77mg 5%
Жиры 3.39g 0.32g 5%
Витамин C 0.9mg 5.4mg 5%
Белки 3.17g 1.06g 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Клетчатка 0.8g 1.7g 4%
Натрий 60mg 0mg 3%
Селен 1.9µg 0µg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.185mg 2%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.088g 2%
Фруктоза 1.37g 2%
Холин 17mg 6.2mg 2%
Калорийность 83kcal 44kcal 2%
Цинк 0.41mg 0.17mg 2%
Медь 0.065mg 0.086mg 2%
Марганец 0.077mg 0.054mg 1%
Калий 167mg 201mg 1%
Витамин A 27µg 17µg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.025mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Железо 0.24mg 0.28mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 8.85g N/A
Углеводы 10.34g 10.55g 0%
Сахар 9.54g 7.89g N/A
Крахмал 0.07g 0%
Витамин B1 0.037mg 0.034mg 0%
Витамин B9 5µg 5µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.113g 0%
Триптофан 0.041mg 0.005mg 0%
Треонин 0.135mg 0.009mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.009mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.014mg 0%
Лизин 0.265mg 0.016mg 0%
Метионин 0.083mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.021mg 0%
Валин 0.208mg 0.013mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.008mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
11% 88%
Белки: 1.06 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 10.55 г
Вода: 87.59 г
Другое: 0.48 г
Содержит больше БелкиБелки +199.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +959.4%
Содержит больше ДругоеДругое +66.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~10.55g
Одинаковое количество вещества Вода ~87.59g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.025 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.113 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1025%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.8%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.113g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Нектарин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169914/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.