Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Огурец

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше КальцийКальций +600%
Содержит больше КалийКалий +13.6%
Содержит больше МедьМедь +58.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +105%
Содержит больше ФосфорФосфор +320.8%
Содержит больше СеленСелен +533.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.079mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +440%
Содержит больше Витамин EВитамин E +133.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +13.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +183.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +211.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Огурец DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин K 0.3µg 16.4µg 13%
Фосфор 101mg 24mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.033mg 10%
Кальций 112mg 16mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.037g 9%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Жиры 3.39g 0.11g 5%
Белки 3.17g 0.65g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Калорийность 83kcal 15kcal 3%
Натрий 60mg 2mg 3%
Селен 1.9µg 0.3µg 3%
Медь 0.065mg 0.041mg 3%
Углеводы 10.34g 3.63g 2%
Витамин A 27µg 5µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.005g 2%
Витамин C 0.9mg 2.8mg 2%
Холин 17mg 6mg 2%
Цинк 0.41mg 0.2mg 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Клетчатка 0.8g 0.5g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.032g 1%
Железо 0.24mg 0.28mg 1%
Калий 167mg 147mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.027mg 1%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Витамин B5 0.295mg 0.259mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 3.13g N/A
Магний 13mg 13mg 0%
Сахар 9.54g 1.67g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин E 0.07mg 0.03mg 0%
Марганец 0.077mg 0.079mg 0%
Витамин B3 0.125mg 0.098mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.005mg 0%
Треонин 0.135mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.029mg 0%
Лизин 0.265mg 0.029mg 0%
Метионин 0.083mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.019mg 0%
Валин 0.208mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.01mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +387.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +2981.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +184.8%
Содержит больше ДругоеДругое +110.5%
Содержит больше ВодаВода +15.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19700%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +287.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.