Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Оливковое масло

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Оливковое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.9% 26% 0.71% 124% 84% 6% 1.3% 96% 2.6% 4.9%
Содержит больше МагнийМагний +225%
Содержит больше КальцийКальций +27.3%
Содержит больше КалийКалий +1987.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +86.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +3266.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.8%
Содержит больше МарганецМарганец +285%
Содержит больше СеленСелен +111.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1275%
Содержит больше МедьМедь +286.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 6.7% 33% 0% 0.75% 0% 0.69% 0.9% 2.1% 0% 3.5% 0% 5.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1133.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +237.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1866.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +344.4%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +65%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2257.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0.9mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Оливковое масло DV% diff.
Железо 0.24mg 3.3mg 38%
Натрий 60mg 735mg 29%
Медь 0.065mg 0.251mg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 7.888g 17%
Фосфор 101mg 3mg 14%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B2 0.162mg 0mg 12%
Жиры 3.39g 10.68g 11%
Витамин E 0.07mg 1.65mg 11%
Клетчатка 0.8g 3.2g 10%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B5 0.295mg 0.015mg 6%
Калий 167mg 8mg 5%
Белки 3.17g 0.84g 5%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.911g 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Насыщенные жиры 2.104g 1.415g 3%
Витамин B1 0.037mg 0.003mg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.009mg 2%
Калорийность 83kcal 115kcal 2%
Селен 1.9µg 0.9µg 2%
Марганец 0.077mg 0.02mg 2%
Цинк 0.41mg 0.22mg 2%
Кальций 112mg 88mg 2%
Магний 13mg 4mg 2%
Витамин A 27µg 20µg 1%
Витамин B3 0.125mg 0.037mg 1%
Витамин K 0.3µg 1.4µg 1%
Витамин B9 5µg 0µg 1%
Холин 17mg 10.3mg 1%
Углеводы 10.34g 6.26g 1%
Витамин C 0.9mg 0.9mg 0%
Чистые углеводы 9.54g 3.06g N/A
Сахар 9.54g 0g N/A
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0.026mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.031mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.05mg 0%
Лизин 0.265mg 0.032mg 0%
Метионин 0.083mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.029mg 0%
Валин 0.208mg 0.038mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.023mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
11% 6% 80% 2%
Белки: 0.84 г
Жиры: 10.68 г
Углеводы: 6.26 г
Вода: 79.99 г
Другое: 2.23 г
Содержит больше БелкиБелки +277.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +215%
Содержит больше ДругоеДругое +178.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~79.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
14% 77% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.415 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.888 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.911 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -32.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +696.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +634.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Оливковое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169094/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.