Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Печень

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Печень infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3% 13% 672% 211% 183% 103% 6.4% 39% 368%
Содержит больше КальцийКальций +1020%
Содержит больше КалийКалий +11.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +7366.7%
Содержит больше МедьМедь +875.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1539%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -18.3%
Содержит больше МарганецМарганец +289.6%
Содержит больше СеленСелен +3452.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 79% 1802% 0% 0% 65% 507% 158% 286% 132% 2334% 0% 122% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2522.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +19918.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +597.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1255.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +6648%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1518.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1325%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +5557.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3160%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
26% 4% 4% 64%
Белки: 26.02 г
Жиры: 4.4 г
Углеводы: 3.76 г
Вода: 64.32 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +175%
Содержит больше ВодаВода +28%
Содержит больше БелкиБелки +720.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +29.8%
Содержит больше ДругоеДругое +87.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
46% 20% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.41 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.63 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.05 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +57.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -33%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +746.8%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Печень
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Печень DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 18.67µg 764%
Витамин A 27µg 5405µg 598%
Железо 0.24mg 17.92mg 221%
Витамин B2 0.162mg 2.196mg 156%
Селен 1.9µg 67.5µg 119%
Холестерин 12mg 355mg 114%
Витамин B5 0.295mg 4.774mg 90%
Медь 0.065mg 0.634mg 63%
Цинк 0.41mg 6.72mg 57%
Витамин B3 0.125mg 8.435mg 52%
Белки 3.17g 26.02g 46%
Витамин B6 0.04mg 0.57mg 41%
Витамин B9 5µg 163µg 40%
Витамин C 0.9mg 23.6mg 25%
Фосфор 101mg 241mg 20%
Витамин B1 0.037mg 0.258mg 18%
Марганец 0.077mg 0.3mg 10%
Кальций 112mg 10mg 10%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.05g 6%
Калорийность 83kcal 165kcal 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Холин 17mg 3%
Насыщенные жиры 2.104g 1.41g 3%
Жиры 3.39g 4.4g 2%
Углеводы 10.34g 3.76g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.63g 1%
Калий 167mg 150mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 3.76g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Сахар 9.54g N/A
Натрий 60mg 49mg 0%
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.366mg 0%
Треонин 0.135mg 1.107mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.32mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.319mg 0%
Лизин 0.265mg 2.007mg 0%
Метионин 0.083mg 0.645mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.274mg 0%
Валин 0.208mg 1.607mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.708mg 0%
Кофеин 1mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.03g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.04g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Печень
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
422%
Печень
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
161%
Печень

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 343mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Печень
Печень содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Печень
Печень содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.694g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Печень
Гликемический индекс продукта Печень ниже (Разница - 45)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Печень
Печень дешевле (Разница - $1.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Печень
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Печень - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167863/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.