Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадное молоко или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЦинкЦинк +64%
Содержит больше ФосфорФосфор +65.6%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +430.8%
Содержит больше КальцийКальций +50.9%
Содержит больше КалийКалий +156.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +341.7%
Содержит больше МедьМедь +73.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1224.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +131.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +41.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +47233.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +703.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +8242.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +940%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90%
Содержит больше Витамин KВитамин K +8533.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.166mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 0.9mg 426mg 472%
Клетчатка 0.8g 24.1g 93%
Марганец 0.077mg 1.02mg 41%
Витамин E 0.07mg 5.84mg 38%
Витамин K 0.3µg 25.9µg 21%
Витамин A 27µg 217µg 21%
Витамин B12 0.33µg 14%
Магний 13mg 69mg 13%
Железо 0.24mg 1.06mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 10%
Витамин B5 0.295mg 0.8mg 10%
Углеводы 10.34g 38.22g 9%
Калий 167mg 429mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин B3 0.125mg 1.3mg 7%
Фосфор 101mg 61mg 6%
Кальций 112mg 169mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Медь 0.065mg 0.113mg 5%
Жиры 3.39g 0.34g 5%
Холестерин 12mg 4%
Калорийность 83kcal 162kcal 4%
Селен 1.9µg 3%
Белки 3.17g 1.6g 3%
Витамин B6 0.04mg 0.076mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.016mg 2%
Натрий 60mg 4mg 2%
Фруктоза 1.16g 1%
Цинк 0.41mg 0.25mg 1%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Холин 17mg 12mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1%
Чистые углеводы 9.54g 14.12g N/A
Сахар 9.54g 2.58g N/A
Витамин B2 0.162mg 0.166mg 0%
Триптофан 0.041mg 0%
Треонин 0.135mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0%
Лейцин 0.3mg 0%
Лизин 0.265mg 0%
Метионин 0.083mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0%
Валин 0.208mg 0%
Гистидин 0.096mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше БелкиБелки +98.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +897.1%
Содержит больше ВодаВода +40.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +269.6%
Содержит больше ДругоеДругое +47.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.