Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Рапини

Шоколадное молоко или рапини - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Рапини infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 32% 17% 80% 14% 21% 31% 4.3% 52% 5.5%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +38.4%
Содержит больше СеленСелен +90%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КалийКалий +17.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +791.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +87.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -45%
Содержит больше МарганецМарганец +413%
Одинаковое количество вещества Кальций ~108mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 67% 44% 32% 0% 41% 30% 23% 19% 39% 0% 560% 62% 10%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2144.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +385.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2214.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +337.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +876.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +327.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +74566.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1560%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.322mg
Одинаковое количество вещества Холин ~18.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Рапини DV% diff.
Витамин K 0.3µg 224µg 186%
Железо 0.24mg 2.14mg 24%
Витамин C 0.9mg 20.2mg 21%
Витамин B9 5µg 83µg 20%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Марганец 0.077mg 0.395mg 14%
Витамин A 27µg 131µg 12%
Витамин E 0.07mg 1.62mg 10%
Витамин B6 0.04mg 0.171mg 10%
Витамин B1 0.037mg 0.162mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.05g 9%
Клетчатка 0.8g 2.7g 8%
Витамин B3 0.125mg 1.221mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Жиры 3.39g 0.49g 4%
Фосфор 101mg 73mg 4%
Витамин B2 0.162mg 0.129mg 3%
Калорийность 83kcal 22kcal 3%
Цинк 0.41mg 0.77mg 3%
Медь 0.065mg 0.042mg 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.026g 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Селен 1.9µg 1µg 2%
Углеводы 10.34g 2.85g 2%
Натрий 60mg 33mg 1%
Калий 167mg 196mg 1%
Витамин B5 0.295mg 0.322mg 1%
Белки 3.17g 3.17g 0%
Чистые углеводы 9.54g 0.15g N/A
Кальций 112mg 108mg 0%
Сахар 9.54g 0.38g N/A
Холин 17mg 18.3mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.13g 0%
Триптофан 0.041mg 0.043mg 0%
Треонин 0.135mg 0.106mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.104mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.17mg 0%
Лизин 0.265mg 0.198mg 0%
Метионин 0.083mg 0.048mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.128mg 0%
Валин 0.208mg 0.153mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.066mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
3% 3% 93%
Белки: 3.17 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 2.85 г
Вода: 92.55 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше ЖирыЖиры +591.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +262.8%
Содержит больше ВодаВода +12.5%
Содержит больше ДругоеДругое +17.5%
Одинаковое количество вещества Белки ~3.17g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
24% 13% 63%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.05 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.026 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.13 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3707.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.6%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.13g

Другие также сравнивают

Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Пахта
Пахта
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Молоко
Молоко
Рапини
Рапини vs Брокколи
Брокколи
Рапини
Рапини vs Редька посевная (Редька огородная)
Редька посевная (Редька огородная)
Рапини
Рапини vs Брюква
Брюква

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Рапини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170381/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.