Шоколадное молоко или растворимый кофе - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное молоко и растворимый кофе?
- Растворимый кофе содержит меньше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как растворимый кофе содержит 2 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Шоколадное молоко богаче чем растворимый кофе в фосфоре, витамине B12, витамине B2, кальции, меди и витамине B5.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает шоколадное молоко, чем растворимый кофе
- Количество насыщенных жиров в продукте растворимый кофе ниже.
- Растворимый кофе имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Beverages, coffee, instant, regular, prepared with water в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +225% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2700% |
| Содержит больше КалийКалий | +456.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +500% |
| Содержит больше МедьМедь | +490.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4000% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +413.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +1800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +16100% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29400% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Фосфор | 101mg | 3mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.001mg | 12% |
| Кальций | 112mg | 4mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.002g | 10% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Кофеин | 1mg | 26mg | 6% |
| Медь | 0.065mg | 0.011mg | 6% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.001mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Белки | 3.17g | 0.1g | 6% |
| Жиры | 3.39g | 0g | 5% |
| Цинк | 0.41mg | 0.01mg | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 2kcal | 4% |
| Калий | 167mg | 30mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Клетчатка | 0.8g | 0g | 3% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0mg | 3% |
| Углеводы | 10.34g | 0.34g | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.1µg | 3% |
| Марганец | 0.077mg | 0.015mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Железо | 0.24mg | 0.04mg | 3% |
| Магний | 13mg | 4mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0g | 2% |
| Натрий | 60mg | 4mg | 2% |
| Витамин B9 | 5µg | 0µg | 1% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.236mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.002g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 0.34g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 0g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.1 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
0.34 г
Вода:
99.09 г
Другое:
0.47 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3070% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2941.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +70.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +20.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.002 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.002 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
