Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Сапота

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Сапота infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 5.4% 40% 29% 71% 5.2% 11% 0.91% 27% 0%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше КальцийКальций +522.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +115.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +288.5%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +171.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +225%
Содержит больше МедьМедь +227.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.3%
Содержит больше МарганецМарганец +164.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 77% 2.3% 42% 0% 3.3% 27% 27% 24% 166% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +285.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +184.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2455.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2914.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1045.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +34.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Сапота DV% diff.
Витамин B6 0.04mg 0.72mg 52%
Витамин C 0.9mg 23mg 25%
Клетчатка 0.8g 5.4g 18%
Медь 0.065mg 0.213mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин E 0.07mg 2.11mg 14%
Фосфор 101mg 26mg 11%
Фруктоза 7.66g 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.169g 9%
Кальций 112mg 18mg 9%
Калий 167mg 454mg 8%
Витамин B3 0.125mg 1.432mg 8%
Витамин D 1.3µg 7%
Железо 0.24mg 0.78mg 7%
Углеводы 10.34g 32.1g 7%
Витамин D 51IU 6%
Марганец 0.077mg 0.204mg 6%
Жиры 3.39g 0.46g 5%
Витамин B2 0.162mg 0.116mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Крахмал 6.33g 3%
Холин 17mg 3%
Селен 1.9µg 3%
Белки 3.17g 1.45g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.102g 2%
Калорийность 83kcal 124kcal 2%
Витамин B1 0.037mg 0.013mg 2%
Витамин B5 0.295mg 0.397mg 2%
Натрий 60mg 7mg 2%
Цинк 0.41mg 0.19mg 2%
Витамин A 27µg 7µg 2%
Витамин B9 5µg 7µg 1%
Чистые углеводы 9.54g 26.7g N/A
Магний 13mg 11mg 0%
Сахар 9.54g 20.14g N/A
Витамин K 0.3µg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.097g 0%
Триптофан 0.041mg 0.049mg 0%
Треонин 0.135mg 0.085mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.061mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.073mg 0%
Лизин 0.265mg 0.073mg 0%
Метионин 0.083mg 0.024mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.061mg 0%
Валин 0.208mg 0.073mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.049mg 0%
Кофеин 1mg 0%
0.082g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.011g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
32% 65%
Белки: 1.45 г
Жиры: 0.46 г
Углеводы: 32.1 г
Вода: 64.87 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +118.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +637%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +210.4%
Содержит больше ДругоеДругое +40%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
46% 28% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.169 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.102 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.097 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +870.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +27.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Сапота - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167760/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.