Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Семена мака

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Семена мака infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 248% 431% 63% 366% 542% 215% 373% 3.4% 875% 74%
Содержит больше МагнийМагний +2569.2%
Содержит больше КальцийКальций +1183.9%
Содержит больше КалийКалий +330.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3966.7%
Содержит больше МедьМедь +2403.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +1826.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +761.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.7%
Содержит больше МарганецМарганец +8610.4%
Содержит больше СеленСелен +610.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 0% 35% 0% 214% 23% 17% 19% 57% 0% 0% 62% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +62%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +93.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +11.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +2428.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2208.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +616.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +517.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1540%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.324mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Семена мака DV% diff.
Марганец 0.077mg 6.707mg 288%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 28.569g 190%
Медь 0.065mg 1.627mg 174%
Кальций 112mg 1438mg 133%
Железо 0.24mg 9.76mg 119%
Фосфор 101mg 870mg 110%
Магний 13mg 347mg 80%
Клетчатка 0.8g 19.5g 75%
Витамин B1 0.037mg 0.854mg 68%
Цинк 0.41mg 7.9mg 68%
Жиры 3.39g 41.56g 59%
Белки 3.17g 17.99g 30%
Калорийность 83kcal 525kcal 22%
Селен 1.9µg 13.5µg 21%
Витамин B9 5µg 82µg 19%
Калий 167mg 719mg 16%
Витамин B6 0.04mg 0.247mg 16%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 5.982g 12%
Насыщенные жиры 2.104g 4.517g 11%
Витамин E 0.07mg 1.77mg 11%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Углеводы 10.34g 28.13g 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин B2 0.162mg 0.1mg 5%
Витамин B3 0.125mg 0.896mg 5%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Витамин A 27µg 0µg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.324mg 1%
Натрий 60mg 26mg 1%
Холин 17mg 8.8mg 1%
Витамин C 0.9mg 1mg 0%
Чистые углеводы 9.54g 8.63g N/A
Сахар 9.54g 2.99g N/A
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.184mg 0%
Треонин 0.135mg 0.686mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.819mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.321mg 0%
Лизин 0.265mg 0.952mg 0%
Метионин 0.083mg 0.502mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.758mg 0%
Валин 0.208mg 1.095mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.471mg 0%
Фруктоза 0.29g 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
0.273g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
18% 42% 28% 6% 6%
Белки: 17.99 г
Жиры: 41.56 г
Углеводы: 28.13 г
Вода: 5.95 г
Другое: 6.37 г
Содержит больше ВодаВода +1283.2%
Содержит больше БелкиБелки +467.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1126%
Содержит больше УглеводыУглеводы +172.1%
Содержит больше ДругоеДругое +696.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
12% 15% 73%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.517 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.982 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 28.569 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -53.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +504.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +22939.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Семена мака - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171330/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.