Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Молочные продукты
  4. Шоколадное молоко
  5. Сравнить
  6. Шоколадное молоко vs. Сурими

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Сурими

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Сурими infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 31% 2.7% 9.9% 9.8% 11% 9% 121% 19% 1.4% 153%
Содержит больше КальцийКальций +1144.4%
Содержит больше КалийКалий +49.1%
Содержит больше МедьМедь +103.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +24.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -58%
Содержит больше МарганецМарганец +600%
Содержит больше МагнийМагний +230.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +179.2%
Содержит больше СеленСелен +1378.9%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 6.7% 13% 0% 5% 4.8% 4.1% 4.2% 6.9% 200% 0.25% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +35%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +85%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +671.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +321.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +33.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +200%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +150%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +800%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +76%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +384.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
15% 7% 76%
Белки: 15.18 г
Жиры: 0.9 г
Углеводы: 6.85 г
Вода: 76.34 г
Другое: 0.73 г
Содержит больше ЖирыЖиры +276.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +50.9%
Содержит больше БелкиБелки +378.9%
Одинаковое количество вещества Вода ~76.34g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.73г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
24% 19% 57%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.191 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.443 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +564.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -90.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +257.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Сурими
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Сурими DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 1.6µg 53%
Селен 1.9µg 28.1µg 48%
Фосфор 101mg 282mg 26%
Белки 3.17g 15.18g 24%
Витамин B2 0.162mg 0.021mg 11%
Кальций 112mg 9mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.191g 9%
Витамин D 1.3µg 7%
Магний 13mg 43mg 7%
Холестерин 12mg 30mg 6%
Витамин D 51IU 6%
Витамин B5 0.295mg 0.07mg 5%
Медь 0.065mg 0.032mg 4%
Натрий 60mg 143mg 4%
Витамин E 0.07mg 0.63mg 4%
Жиры 3.39g 0.9g 4%
Холин 17mg 3%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Марганец 0.077mg 0.011mg 3%
Калий 167mg 112mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.149g 2%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.443g 2%
Витамин B6 0.04mg 0.03mg 1%
Витамин B9 5µg 2µg 1%
Калорийность 83kcal 99kcal 1%
Витамин B3 0.125mg 0.22mg 1%
Витамин B1 0.037mg 0.02mg 1%
Витамин A 27µg 20µg 1%
Цинк 0.41mg 0.33mg 1%
Углеводы 10.34g 6.85g 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 6.85g N/A
Железо 0.24mg 0.26mg 0%
Сахар 9.54g 0g N/A
Витамин K 0.3µg 0.1µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.092mg 0%
Треонин 0.135mg 0.734mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.709mg 0%
Лейцин 0.3mg 1.202mg 0%
Лизин 0.265mg 1.387mg 0%
Метионин 0.083mg 0.515mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.595mg 0%
Валин 0.208mg 0.77mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.35mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.157g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.014g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Сурими
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Сгущённое молоко
Сгущённое молоко
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Пахта
Пахта
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко vs Молоко
Молоко
Сурими
Сурими vs Меч-рыба
Меч-рыба
Сурими
Сурими vs Тунец
Тунец
Сурими
Сурими vs Сардина
Сардина

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
19%
Сурими
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
37%
Сурими

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 83mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Шоколадное молоко
Гликемический индекс продукта Шоколадное молоко ниже (Разница - 5)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Шоколадное молоко
Продукт Шоколадное молоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сурими
Сурими содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.913g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Сурими - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173702/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.