Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Сыр Фонтина

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Сыр Фонтина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 165% 5.6% 8.6% 8.3% 95% 148% 104% 1.8% 79%
Содержит больше КалийКалий +160.9%
Содержит больше МедьМедь +160%
Содержит меньше НатрийНатрий -92.5%
Содержит больше МарганецМарганец +450%
Содержит больше КальцийКальций +391.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +753.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.6%
Содержит больше СеленСелен +663.2%
Одинаковое количество вещества Магний ~14mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 87% 5.4% 9% 5.3% 47% 2.8% 26% 19% 210% 6.5% 4.5% 8.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +116.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +76.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +866.7%
Содержит больше Витамин EВитамин E +285.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +25.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +45.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +107.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +409.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +766.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +20%
Одинаковое количество вещества Холин ~15.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Сыр Фонтина DV% diff.
Насыщенные жиры 2.104g 19.196g 78%
Витамин B12 0.33µg 1.68µg 56%
Белки 3.17g 25.6g 45%
Кальций 112mg 550mg 44%
Жиры 3.39g 31.14g 43%
Холестерин 12mg 116mg 35%
Фосфор 101mg 346mg 35%
Натрий 60mg 800mg 32%
Цинк 0.41mg 3.5mg 28%
Витамин A 27µg 261µg 26%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 8.687g 19%
Калорийность 83kcal 389kcal 15%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 1.654g 10%
Медь 0.065mg 0.025mg 4%
Витамин D 1.3µg 0.6µg 4%
Витамин D 51IU 23IU 4%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B2 0.162mg 0.204mg 3%
Калий 167mg 64mg 3%
Углеводы 10.34g 1.55g 3%
Витамин B6 0.04mg 0.083mg 3%
Марганец 0.077mg 0.014mg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.429mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.6µg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.021mg 1%
Витамин E 0.07mg 0.27mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 1.55g N/A
Магний 13mg 14mg 0%
Железо 0.24mg 0.23mg 0%
Сахар 9.54g 1.55g N/A
Витамин B3 0.125mg 0.15mg 0%
Витамин B9 5µg 6µg 0%
Холин 17mg 15.4mg 0%
Триптофан 0.041mg 0.361mg 0%
Треонин 0.135mg 0.935mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.384mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.664mg 0%
Лизин 0.265mg 2.328mg 0%
Метионин 0.083mg 0.706mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.497mg 0%
Валин 0.208mg 1.926mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.959mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
26% 31% 38% 4%
Белки: 25.6 г
Жиры: 31.14 г
Углеводы: 1.55 г
Вода: 37.92 г
Другое: 3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +567.1%
Содержит больше ВодаВода +117%
Содержит больше БелкиБелки +707.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +818.6%
Содержит больше ДругоеДругое +373.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
65% 29% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.196 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.687 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +777.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1233.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Сыр Фонтина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170843/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.