Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Тминный сыр

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Тминный сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 202% 8.2% 24% 8% 80% 210% 90% 2.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +79.6%
Содержит больше МедьМедь +170.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.3%
Содержит больше МарганецМарганец +266.7%
Содержит больше МагнийМагний +69.2%
Содержит больше КальцийКальций +500.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +166.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +617.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +385.1%
Содержит больше СеленСелен +663.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 90% 0% 0% 7.8% 104% 3.4% 11% 17% 34% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +22.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +903.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +177.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +44%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Тминный сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.104g 18.584g 75%
Кальций 112mg 673mg 56%
Фосфор 101mg 490mg 56%
Белки 3.17g 25.18g 44%
Жиры 3.39g 29.2g 40%
Холестерин 12mg 93mg 27%
Витамин A 27µg 271µg 27%
Натрий 60mg 690mg 27%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Цинк 0.41mg 2.94mg 23%
Витамин B2 0.162mg 0.45mg 22%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 8.275g 18%
Калорийность 83kcal 376kcal 15%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Железо 0.24mg 0.64mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.83g 5%
Медь 0.065mg 0.024mg 5%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B12 0.33µg 0.27µg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Витамин B6 0.04mg 0.074mg 3%
Калий 167mg 93mg 2%
Магний 13mg 22mg 2%
Марганец 0.077mg 0.021mg 2%
Углеводы 10.34g 3.06g 2%
Витамин B5 0.295mg 0.19mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.031mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 3.06g N/A
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B3 0.125mg 0.18mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.324mg 0%
Треонин 0.135mg 0.896mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.563mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.412mg 0%
Лизин 0.265mg 2.095mg 0%
Метионин 0.083mg 0.659mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.326mg 0%
Валин 0.208mg 1.682mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.884mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
25% 29% 3% 39% 3%
Белки: 25.18 г
Жиры: 29.2 г
Углеводы: 3.06 г
Вода: 39.28 г
Другое: 3.28 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +237.9%
Содержит больше ВодаВода +109.5%
Содержит больше БелкиБелки +694.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +761.4%
Содержит больше ДругоеДругое +310%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 18.584 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.83 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +735.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +569.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Тминный сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173413/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.