Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит больше КальцийКальций +211.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.7%
Содержит больше МагнийМагний +223.1%
Содержит больше КалийКалий +507.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1141.7%
Содержит больше МедьМедь +461.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +53.7%
Содержит больше МарганецМарганец +292.2%
Содержит больше СеленСелен +178.9%
Одинаковое количество вещества Натрий ~59mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +107.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2333.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +181.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6042.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +62.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2360.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +440%
Содержит больше Витамин KВитамин K +3700%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +140%
Содержит больше ХолинХолин +126.5%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.153mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше ЖирыЖиры +621.3%
Содержит больше ВодаВода +12%
Содержит больше БелкиБелки +36.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +82.9%
Содержит больше ДругоеДругое +250%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
31% 20% 49%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.1 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1377.6%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -95.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +29%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное молоко Томатная паста
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Томатная паста DV% diff.
Железо 0.24mg 2.98mg 34%
Медь 0.065mg 0.365mg 33%
Витамин E 0.07mg 4.3mg 28%
Калий 167mg 1014mg 25%
Витамин C 0.9mg 21.9mg 23%
Витамин B3 0.125mg 3.076mg 18%
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Витамин B6 0.04mg 0.216mg 14%
Клетчатка 0.8g 4.1g 13%
Марганец 0.077mg 0.302mg 10%
Витамин K 0.3µg 11.4µg 9%
Насыщенные жиры 2.104g 0.1g 9%
Кальций 112mg 36mg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Магний 13mg 42mg 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Селен 1.9µg 5.3µg 6%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Витамин A 27µg 76µg 5%
Холин 17mg 38.5mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Жиры 3.39g 0.47g 4%
Фосфор 101mg 83mg 3%
Витамин B5 0.295mg 0.142mg 3%
Углеводы 10.34g 18.91g 3%
Витамин B9 5µg 12µg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.067g 2%
Белки 3.17g 4.32g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.06mg 2%
Цинк 0.41mg 0.63mg 2%
Витамин B2 0.162mg 0.153mg 1%
Калорийность 83kcal 82kcal 0%
Чистые углеводы 9.54g 14.81g N/A
Сахар 9.54g 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Натрий 60mg 59mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.16g 0%
Триптофан 0.041mg 0.031mg 0%
Треонин 0.135mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.124mg 0%
Лизин 0.265mg 0.134mg 0%
Метионин 0.083mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.13mg 0%
Валин 0.208mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.071mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное молоко Томатная паста
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
13%
Шоколадное молоко
31%
Томатная паста
Итоговая оценка минералов
17%
Шоколадное молоко
49%
Томатная паста

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадное молоко
Шоколадное молоко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.64g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Томатная паста
Томатная паста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.004g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Томатная паста
Томатная паста дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Томатная паста
Продукт Томатная паста более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.