Шоколадное молоко или финики деглет нур - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и финики деглет нур?
- Финики деглет нур содержат больше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как финики деглет нур содержат 282 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Шоколадное молоко содержит больше витамина B12, витамина D и витамина B2, однако финики деглет нур богаты клетчаткой, медью, калием, железом, витамином B6 и марганцем.
- Финики деглет нур обеспечивают вас на 29% большим количеством клетчатки от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
- Финики деглет нур имеют меньше насыщенных жиров.
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Dates, deglet noor — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +187.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +41.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +230.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +292.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +325% |
| Содержит больше МедьМедь | +216.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +240.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +57.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +125% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +145.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +40.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +919.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +312.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +280% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Клетчатка | 0.8g | 8g | 29% |
| Фруктоза | 19.56g | 24% | |
| Углеводы | 10.34g | 75.03g | 22% |
| Медь | 0.065mg | 0.206mg | 16% |
| Калий | 167mg | 656mg | 14% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Калорийность | 83kcal | 282kcal | 10% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.165mg | 10% |
| Железо | 0.24mg | 1.02mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.032g | 9% |
| Марганец | 0.077mg | 0.262mg | 8% |
| Магний | 13mg | 43mg | 7% |
| Кальций | 112mg | 39mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1.274mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.066mg | 7% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.589mg | 6% |
| Фосфор | 101mg | 62mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Жиры | 3.39g | 0.39g | 5% |
| Витамин B9 | 5µg | 19µg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Натрий | 60mg | 2mg | 3% |
| Витамин A | 27µg | 0µg | 3% |
| Селен | 1.9µg | 3µg | 2% |
| Холин | 17mg | 6.3mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.7µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.036g | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.019g | 1% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.052mg | 1% |
| Белки | 3.17g | 2.45g | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.29mg | 1% |
| Витамин C | 0.9mg | 0.4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 67.03g | N/A |
| Сахар | 9.54g | 63.35g | N/A |
| Витамин E | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.043mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.049mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.084mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.022mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.05mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.071mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.032mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
2.45 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
75.03 г
Вода:
20.53 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +29.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +769.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +300.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +625.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.032 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.019 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +552.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.5% |
