Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Чеширский сыр

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Чеширский сыр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 193% 8.4% 7.9% 14% 76% 199% 91% 1.6% 79%
Содержит больше КалийКалий +75.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.3%
Содержит больше МедьМедь +54.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -91.4%
Содержит больше МарганецМарганец +541.7%
Содержит больше МагнийМагний +61.5%
Содержит больше КальцийКальций +474.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +580.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +359.4%
Содержит больше СеленСелен +663.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 78% 0% 0% 12% 68% 1.5% 25% 17% 104% 0% 14% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +763%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +24.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +80.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +40%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +85%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +151.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +260%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Чеширский сыр DV% diff.
Насыщенные жиры 2.104g 19.475g 79%
Кальций 112mg 643mg 53%
Фосфор 101mg 464mg 52%
Жиры 3.39g 30.6g 42%
Белки 3.17g 23.37g 40%
Холестерин 12mg 103mg 30%
Натрий 60mg 700mg 28%
Селен 1.9µg 14.5µg 23%
Витамин A 27µg 233µg 23%
Цинк 0.41mg 2.79mg 22%
Витамин B12 0.33µg 0.83µg 21%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 8.671g 19%
Калорийность 83kcal 387kcal 15%
Витамин B2 0.162mg 0.293mg 10%
Витамин D 1.3µg 7%
Витамин D 51IU 6%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.87g 5%
Клетчатка 0.8g 0g 3%
Витамин B6 0.04mg 0.074mg 3%
Холин 17mg 3%
Витамин B9 5µg 18µg 3%
Медь 0.065mg 0.042mg 3%
Марганец 0.077mg 0.012mg 3%
Калий 167mg 95mg 2%
Магний 13mg 21mg 2%
Углеводы 10.34g 4.78g 2%
Витамин B5 0.295mg 0.413mg 2%
Витамин B1 0.037mg 0.046mg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 4.78g N/A
Железо 0.24mg 0.21mg 0%
Сахар 9.54g N/A
Витамин E 0.07mg 0%
Витамин B3 0.125mg 0.08mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.041mg 0.3mg 0%
Треонин 0.135mg 0.832mg 0%
Изолейцин 0.164mg 1.451mg 0%
Лейцин 0.3mg 2.238mg 0%
Лизин 0.265mg 1.945mg 0%
Метионин 0.083mg 0.612mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 1.231mg 0%
Валин 0.208mg 1.56mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.821mg 0%
Кофеин 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
23% 31% 5% 38% 4%
Белки: 23.37 г
Жиры: 30.6 г
Углеводы: 4.78 г
Вода: 37.65 г
Другое: 3.6 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.3%
Содержит больше ВодаВода +118.6%
Содержит больше БелкиБелки +637.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +802.7%
Содержит больше ДругоеДругое +350%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
67% 30% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.671 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.87 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +775.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +601.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Чеширский сыр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173415/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.