Шоколадное молоко или шафран (пряность) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадное молоко и шафран (пряность)?
- Шафран (пряность) содержит больше калорий, чем шоколадное молоко. В то время как шафран (пряность) содержит 310 калорий, шоколадное молоко содержит только 83 калорий.
- Шоколадное молоко содержит больше витамина B12, однако шафран (пряность) богаче марганцем, железом, витамином C, витамином B6, магнием, калием, медью, витамином B9 и фосфором.
- Шафран (пряность) обеспечивает вас на 1232% большим количеством марганца от суточной нормы, чем шоколадное молоко.
- Шоколадное молоко имеет более низкий гликемический индекс (45), чем шафран (пряность) (70).
Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Spices, saffron — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1930.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +932.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4525% |
| Содержит больше МедьМедь | +404.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +165.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +149.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +36793.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +194.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8877.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +210.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1068% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2425% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1760% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.077mg | 28.408mg | 1232% |
| Железо | 0.24mg | 11.1mg | 136% |
| Витамин C | 0.9mg | 80.8mg | 89% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 1.01mg | 75% |
| Магний | 13mg | 264mg | 60% |
| Калий | 167mg | 1724mg | 46% |
| Медь | 0.065mg | 0.328mg | 29% |
| Витамин B9 | 5µg | 93µg | 22% |
| Фосфор | 101mg | 252mg | 22% |
| Углеводы | 10.34g | 65.37g | 18% |
| Белки | 3.17g | 11.43g | 17% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 2.067g | 13% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.9g | 12% |
| Калорийность | 83kcal | 310kcal | 11% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.267mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 1.46mg | 8% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Селен | 1.9µg | 5.6µg | 7% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.115mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 6% | |
| Цинк | 0.41mg | 1.09mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Натрий | 60mg | 148mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Жиры | 3.39g | 5.85g | 4% |
| Холин | 17mg | 3% | |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 1.586g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.429g | 1% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 61.47g | N/A |
| Кальций | 112mg | 111mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин A | 27µg | 27µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.041mg | 0% | |
| Треонин | 0.135mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.164mg | 0% | |
| Лейцин | 0.3mg | 0% | |
| Лизин | 0.265mg | 0% | |
| Метионин | 0.083mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0% | |
| Валин | 0.208mg | 0% | |
| Гистидин | 0.096mg | 0% | |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
11.43 г
Жиры:
5.85 г
Углеводы:
65.37 г
Вода:
11.9 г
Другое:
5.45 г
| Содержит больше ВодаВода | +591.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +260.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +532.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +581.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.586 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.429 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.067 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +130.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -24.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1566.9% |
