Сравнить продукты Шоколадное молоко и Эндивий (Цикорий салатный)
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадное молоко и эндивий (Цикорий салатный)
- Шоколадное молоко имеет больше витамина B12, фосфора и витамина D, однако эндивий (Цикорий салатный) содержит больше витамина K, витамина A, витамина B9, марганца, витамина B5 и клетчатки.
- Эндивий (Цикорий салатный) покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 192% выше, чем шоколадное молоко.
- Эндивий (Цикорий салатный) имеет меньше насыщенных жиров.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D и Endive, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +115.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +260.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +850% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +88% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +245.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +52.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +92.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +445.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +116% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +622.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +300% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +528.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +205.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +76900% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2740% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 0.3µg | 231µg | 192% |
| Витамин B9 | 5µg | 142µg | 34% |
| Марганец | 0.077mg | 0.42mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.33µg | 0µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.295mg | 0.9mg | 12% |
| Фосфор | 101mg | 28mg | 10% |
| Витамин A | 27µg | 108µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.104g | 0.048g | 9% |
| Клетчатка | 0.8g | 3.1g | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Витамин B2 | 0.162mg | 0.075mg | 7% |
| Железо | 0.24mg | 0.83mg | 7% |
| Кальций | 112mg | 52mg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 0IU | 6% |
| Витамин C | 0.9mg | 6.5mg | 6% |
| Жиры | 3.39g | 0.2g | 5% |
| Белки | 3.17g | 1.25g | 4% |
| Калий | 167mg | 314mg | 4% |
| Медь | 0.065mg | 0.099mg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.037mg | 0.08mg | 4% |
| Калорийность | 83kcal | 17kcal | 3% |
| Селен | 1.9µg | 0.2µg | 3% |
| Цинк | 0.41mg | 0.79mg | 3% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.44mg | 2% |
| Натрий | 60mg | 22mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.125mg | 0.4mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.02mg | 2% |
| Углеводы | 10.34g | 3.35g | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.99g | 0.004g | 2% |
| Чистые углеводы | 9.54g | 0.25g | N/A |
| Магний | 13mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 9.54g | 0.25g | N/A |
| Холин | 17mg | 16.8mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.124g | 0.087g | 0% |
| Триптофан | 0.041mg | 0.005mg | 0% |
| Треонин | 0.135mg | 0.05mg | 0% |
| Изолейцин | 0.164mg | 0.072mg | 0% |
| Лейцин | 0.3mg | 0.098mg | 0% |
| Лизин | 0.265mg | 0.063mg | 0% |
| Метионин | 0.083mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.164mg | 0.053mg | 0% |
| Валин | 0.208mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.096mg | 0.023mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.25 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.35 г
Вода:
93.79 г
Другое:
1.41 г
| Содержит больше БелкиБелки | +153.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1595% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.048 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.004 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.087 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24650% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +42.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
