Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное молоко и Яблоко

Сравнить

Инфографика

Шоколадное молоко vs Яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 3.6% 1.8% 9.4% 4.5% 9% 1.1% 4.7% 0.13% 4.6% 0%
Содержит больше МагнийМагний +160%
Содержит больше КальцийКальций +1766.7%
Содержит больше КалийКалий +56.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +140.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +925%
Содержит больше ФосфорФосфор +818.2%
Содержит больше МарганецМарганец +120%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 15% 1% 3.6% 0% 4.3% 6% 1.7% 3.7% 9.5% 0% 5.5% 2.3% 1.9%
Содержит больше Витамин AВитамин A +800%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +117.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +523.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +383.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.7%
Содержит больше ХолинХолин +400%
Содержит больше Витамин CВитамин C +411.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +157.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +633.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.041mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное молоко Яблоко DV% diff.
Витамин B12 0.33µg 0µg 14%
Фосфор 101mg 11mg 13%
Кальций 112mg 6mg 11%
Витамин B2 0.162mg 0.026mg 10%
Насыщенные жиры 2.104g 0.028g 9%
Фруктоза 5.9g 7%
Витамин D 1.3µg 0µg 7%
Витамин D 51IU 0IU 6%
Белки 3.17g 0.26g 6%
Клетчатка 0.8g 2.4g 6%
Витамин B5 0.295mg 0.061mg 5%
Жиры 3.39g 0.17g 5%
Витамин C 0.9mg 4.6mg 4%
Холестерин 12mg 0mg 4%
Медь 0.065mg 0.027mg 4%
Селен 1.9µg 0µg 3%
Цинк 0.41mg 0.04mg 3%
Витамин A 27µg 3µg 3%
Натрий 60mg 1mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.2µg 2%
Холин 17mg 3.4mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.99g 0.007g 2%
Витамин B1 0.037mg 0.017mg 2%
Калорийность 83kcal 52kcal 2%
Железо 0.24mg 0.12mg 2%
Марганец 0.077mg 0.035mg 2%
Калий 167mg 107mg 2%
Магний 13mg 5mg 2%
Витамин B9 5µg 3µg 1%
Углеводы 10.34g 13.81g 1%
Витамин E 0.07mg 0.18mg 1%
Чистые углеводы 9.54g 11.41g N/A
Сахар 9.54g 10.39g N/A
Крахмал 0.05g 0%
Витамин B3 0.125mg 0.091mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.041mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.124g 0.051g 0%
Триптофан 0.041mg 0.001mg 0%
Треонин 0.135mg 0.006mg 0%
Изолейцин 0.164mg 0.006mg 0%
Лейцин 0.3mg 0.013mg 0%
Лизин 0.265mg 0.012mg 0%
Метионин 0.083mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.164mg 0.006mg 0%
Валин 0.208mg 0.012mg 0%
Гистидин 0.096mg 0.005mg 0%
Кофеин 1mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 3% 10% 82%
Белки: 3.17 г
Жиры: 3.39 г
Углеводы: 10.34 г
Вода: 82.3 г
Другое: 0.8 г
14% 86%
Белки: 0.26 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 13.81 г
Вода: 85.56 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +1119.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1894.1%
Содержит больше ДругоеДругое +300%
Содержит больше УглеводыУглеводы +33.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~85.56g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.104 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.99 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.124 г
33% 8% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.028 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.051 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +14042.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное молоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients
  2. Яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171688/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.