Шоколадный торт или гороховый суп - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадный торт и гороховый суп
- Гороховый суп содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Гороховый суп содержит 61 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Шоколадный торт по количеству холина, селена, витамина B2, железа, фосфора, витамина B1, меди и витамина B12 богаче чем гороховый суп.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 25% выше, чем гороховый суп.
- Гороховый суп имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гороховый суп составляет 66, в то время как гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Soup, pea, green, canned, prepared with equal volume water.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +113.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +120.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +41.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +125.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +230.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +752% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +146.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +520.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +105% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +872.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +200% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Жиры | 15.1g | 1.09g | 22% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.524g | 22% |
| Холин | 128.4mg | 13.2mg | 21% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.142g | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 61kcal | 16% |
| Углеводы | 53.4g | 9.88g | 15% |
| Селен | 11.9µg | 3.6µg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.372g | 14% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.025mg | 14% |
| Железо | 1.61mg | 0.73mg | 11% |
| Фосфор | 106mg | 47mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.04mg | 8% |
| Медь | 0.207mg | 0.146mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 1µg | 7% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.049mg | 5% |
| Кальций | 60mg | 12mg | 5% |
| Магний | 32mg | 15mg | 4% |
| Белки | 5.3g | 3.2g | 4% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.462mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.02mg | 2% |
| Марганец | 0.28mg | 0.245mg | 2% |
| Калий | 140mg | 71mg | 2% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.9g | 1% |
| Натрий | 315mg | 336mg | 1% |
| Витамин E | 0.09mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0.6mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 7.98g | N/A |
| Сахар | 3.19g | N/A | |
| Цинк | 0.69mg | 0.64mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
1.09 г
Углеводы:
9.88 г
Вода:
84.55 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1285.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +440.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +246.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.524 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.372 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.142 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1523.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1844.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
