Шоколадный торт или гунбао - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадный торт и гунбао
- Гунбао содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Гунбао содержит 129 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина, меди, витамина B2, железа и витамина B1; однако, гунбао богаче витамином A, витамином B6 и витамином B3.
- Гунбао покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 23% выше, чем шоколадный торт.
- Гунбао имеет в 4 раз меньше витамина B1, чем шоколадный торт. Шоколадный торт имеет 0.141 мг витамина B1, в то время как гунбао имеет 0.032 мг.
- Гунбао содержит меньше насыщенных жиров.
- Гунбао имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта гунбао составляет 55, в то время как гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Restaurant, Chinese, kung pao chicken.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +33.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +111.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +183.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +55.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +340.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +287.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +68.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +243.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +142.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +64.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +492.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 1.352g | 19% |
| Холин | 128.4mg | 37.4mg | 17% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.243mg | 16% |
| Углеводы | 53.4g | 6.87g | 16% |
| Медь | 0.207mg | 0.073mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.055mg | 12% |
| Калорийность | 371kcal | 129kcal | 12% |
| Жиры | 15.1g | 6.98g | 12% |
| Железо | 1.61mg | 0.76mg | 11% |
| Холестерин | 58mg | 26mg | 11% |
| Витамин K | 13.6µg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 2.173g | 10% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 2.757mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.032mg | 9% |
| Белки | 5.3g | 9.76g | 9% |
| Витамин C | 0.2mg | 7.1mg | 8% |
| Селен | 11.9µg | 8.1µg | 7% |
| Витамин E | 1.02mg | 7% | |
| Витамин A | 65µg | 7% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.5mg | 4% |
| Кальций | 60mg | 20mg | 4% |
| Натрий | 315mg | 402mg | 4% |
| Витамин B9 | 27µg | 16µg | 3% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.11µg | 2% |
| Магний | 32mg | 24mg | 2% |
| Калий | 140mg | 218mg | 2% |
| Фосфор | 106mg | 94mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 3.02g | 2% |
| Фруктоза | 0.54g | 1% | |
| Марганец | 0.28mg | 0.256mg | 1% |
| Крахмал | 2.53g | 1% | |
| Чистые углеводы | 51.8g | 5.37g | N/A |
| Сахар | 3.03g | N/A | |
| Клетчатка | 1.6g | 1.5g | 0% |
| Цинк | 0.69mg | 0.74mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.034g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.118mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.407mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.431mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.775mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.449mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.24mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.402mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.47mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.265mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.003g | N/A |
| 0.244g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.004g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.005g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.688g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
9.76 г
Жиры:
6.98 г
Углеводы:
6.87 г
Вода:
74.78 г
Другое:
1.61 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +116.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +677.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +11.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +84.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +206.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.352 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.173 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.02 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +177.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -75.1% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~3.02g
