Шоколадный торт или капуста Провансаль - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадный торт и капуста Провансаль?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем капуста Провансаль. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как капуста Провансаль содержит 153 калорий.
- Шоколадный торт богаче медью, железом, витамином B2, фосфором, витамином B1, марганцем и витамином B12, в то время как капуста Провансаль содержит больше витамина C.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в меди на 21% больше, чем капуста Провансаль.
- Шоколадный торт содержит в 16 раз больше витамина B12, чем капуста Провансаль. Шоколадный торт содержит 0.16 µg витамина B12, в то время как капуста Провансаль содержит 0.01 µg.
- Капуста Провансаль имеет низкое содержание холестерина.
Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Fast foods, coleslaw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +631.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +1280% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +430% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +174.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +965% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +451.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +23.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +7200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +173.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 70.9µg | 59% | |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Селен | 11.9µg | 22% | |
| Медь | 0.207mg | 0.015mg | 21% |
| Холестерин | 58mg | 4mg | 18% |
| Железо | 1.61mg | 0.22mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 5.348g | 17% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 1.599g | 17% |
| Витамин C | 0.2mg | 14.6mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.02mg | 15% |
| Углеводы | 53.4g | 14.89g | 13% |
| Фосфор | 106mg | 20mg | 12% |
| Калорийность | 371kcal | 153kcal | 11% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.026mg | 10% |
| Белки | 5.3g | 0.95g | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 2.671g | 8% |
| Жиры | 15.1g | 9.91g | 8% |
| Марганец | 0.28mg | 0.102mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 7% | |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.206mg | 6% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.01µg | 6% |
| Магний | 32mg | 8mg | 6% |
| Натрий | 315mg | 203mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.112mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин E | 0.54mg | 4% | |
| Кальций | 60mg | 30mg | 3% |
| Витамин A | 28µg | 3% | |
| Фруктоза | 1.44g | 2% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.246mg | 1% |
| Клетчатка | 1.6g | 1.9g | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 12.99g | N/A |
| Калий | 140mg | 129mg | 0% |
| Сахар | 12.19g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.037g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.006g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
| 0.279g | N/A | ||
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.024g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.979g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.95 г
Жиры:
9.91 г
Углеводы:
14.89 г
Вода:
73.42 г
Другое:
0.83 г
| Содержит больше БелкиБелки | +457.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +258.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +116.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +200.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.599 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.671 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.348 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +126.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -70.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.7% |
