Шоколадный торт или кумкват - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадный торт и кумкват
- Кумкват содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. Кумкват содержит 71 калорий, в то время как шоколадный торт содержит 371 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина, селена, меди, фосфора и витамина B2; однако, кумкват богаче витамином C и клетчаткой.
- Кумкват покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 49% выше, чем шоколадный торт.
- Кумкват содержит меньше холестерина.
- Кумкват имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта кумкват составляет 67, в то время как гликемический индекс продукта шоколадный торт составляет 41.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Kumquats, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +60% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +87.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +117.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +305.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +457.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +107.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +165% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +58.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1428.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +21850% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 43.9mg | 49% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.103g | 24% |
| Жиры | 15.1g | 0.86g | 22% |
| Холин | 128.4mg | 8.4mg | 22% |
| Селен | 11.9µg | 0µg | 22% |
| Клетчатка | 1.6g | 6.5g | 20% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.171g | 17% |
| Калорийность | 371kcal | 71kcal | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.154g | 15% |
| Углеводы | 53.4g | 15.9g | 13% |
| Натрий | 315mg | 10mg | 13% |
| Фосфор | 106mg | 19mg | 12% |
| Медь | 0.207mg | 0.095mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.09mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.037mg | 9% |
| Железо | 1.61mg | 0.86mg | 9% |
| Белки | 5.3g | 1.88g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Марганец | 0.28mg | 0.135mg | 6% |
| Цинк | 0.69mg | 0.17mg | 5% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.429mg | 4% |
| Магний | 32mg | 20mg | 3% |
| Витамин B9 | 27µg | 17µg | 3% |
| Витамин A | 15µg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.208mg | 2% |
| Витамин E | 0.15mg | 1% | |
| Калий | 140mg | 186mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 9.4g | N/A |
| Кальций | 60mg | 62mg | 0% |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.036mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.88 г
Жиры:
0.86 г
Углеводы:
15.9 г
Вода:
80.85 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +181.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1655.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +235.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +252.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +231.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.103 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.171 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3821.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1514.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
