Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Шоколадный торт или маринара - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Маринара infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 8.1% 28% 29% 27% 5.5% 15% 3.9% 18% 6%
Содержит больше МагнийМагний +77.8%
Содержит больше КальцийКальций +122.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.4%
Содержит больше МедьМедь +155.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +245%
Содержит больше ФосфорФосфор +211.8%
Содержит больше МарганецМарганец +104.4%
Содержит больше СеленСелен +981.8%
Содержит больше КалийКалий +127.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -90.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6.7% 11% 48% 0% 6% 14% 73% 0% 40% 0% 35% 9.8% 7.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +487.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +249.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +107.7%
Содержит больше ХолинХолин +837.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +244.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +322%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Маринара DV% diff.
Насыщенные жиры 5.43g 0.17g 24%
Жиры 15.1g 1.48g 21%
Холин 128.4mg 13.7mg 21%
Селен 11.9µg 1.1µg 20%
Холестерин 58mg 2mg 19%
Витамин B3 1.137mg 3.917mg 17%
Калорийность 371kcal 51kcal 16%
Витамин E 2.4mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 0.508g 15%
Углеводы 53.4g 8.06g 15%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0.377g 14%
Медь 0.207mg 0.081mg 14%
Натрий 315mg 30mg 12%
Витамин K 13.9µg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.061mg 12%
Витамин B6 0.041mg 0.173mg 10%
Витамин B1 0.141mg 0.024mg 10%
Железо 1.61mg 0.78mg 10%
Фосфор 106mg 34mg 10%
Белки 5.3g 1.41g 8%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Марганец 0.28mg 0.137mg 6%
Витамин B5 0.304mg 6%
Калий 140mg 319mg 5%
Витамин A 33µg 4%
Витамин B9 27µg 13µg 4%
Цинк 0.69mg 0.2mg 4%
Кальций 60mg 27mg 3%
Магний 32mg 18mg 3%
Витамин C 0.2mg 2mg 2%
Клетчатка 1.6g 1.8g 1%
Чистые углеводы 51.8g 6.26g N/A
Сахар 5.5g N/A
Триптофан 0.068mg 0%
Треонин 0.202mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0%
Лейцин 0.407mg 0%
Лизин 0.268mg 0%
Метионин 0.116mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0%
Валин 0.283mg 0%
Гистидин 0.12mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
8% 87%
Белки: 1.41 г
Жиры: 1.48 г
Углеводы: 8.06 г
Вода: 87.39 г
Другое: 1.66 г
Содержит больше БелкиБелки +275.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +920.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +562.5%
Содержит больше ВодаВода +258.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.66г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
16% 36% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.17 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.377 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.508 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1501.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +443.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Маринара - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171597/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.