Шоколадный торт или миндальное печенье - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами шоколадный торт и миндальное печенье
- Шоколадный торт содержит меньше калорий, чем миндальное печенье. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как миндальное печенье содержит 460 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина, витамина B2, витамина B1, железа, селена и витамина B12; однако, миндальное печенье богаче клетчаткой и медью.
- Миндальное печенье покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 73% выше, чем шоколадный торт.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cookies, coconut macaroon.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +75% |
| Содержит больше МедьМедь | +30% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +605% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +255% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +1311% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +134.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 20.099g | 67% |
| Холин | 128.4mg | 9.1mg | 22% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Клетчатка | 1.6g | 5.1g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.81g | 13% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.06mg | 12% |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Жиры | 15.1g | 22.55g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 1.61g | 11% |
| Железо | 1.61mg | 0.82mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.02mg | 10% |
| Селен | 11.9µg | 6.8µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Медь | 0.207mg | 0.269mg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 6% | |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.22mg | 6% |
| Кальций | 60mg | 5mg | 6% |
| Белки | 5.3g | 3.02g | 5% |
| Фосфор | 106mg | 68mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.096mg | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 460kcal | 4% |
| Натрий | 315mg | 241mg | 3% |
| Углеводы | 53.4g | 61.22g | 3% |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин K | 1.1µg | 1% | |
| Калий | 140mg | 123mg | 1% |
| Магний | 32mg | 29mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 56.12g | N/A |
| Сахар | 45.16g | N/A | |
| Цинк | 0.69mg | 0.73mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +75.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +112.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +49.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.6% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.71г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.81 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +275.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +240.9% |
