Шоколадный торт или пекинская капуста - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадный торт и пекинская капуста
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем пекинская капуста. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, пекинская капуста содержит только 12 калорий.
- Шоколадный торт превосходит пекинская капуста по содержанию селена, витамина B2, фосфора, меди, витамина B1, железа, витамина B12 и магния.
- Шоколадный торт обеспечивает на 21% больше дневной нормы селена
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cabbage, napa, cooked.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +300% |
| Содержит больше КальцийКальций | +106.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +60.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +117.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +115.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +392.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +457.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +2875% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2720% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +752% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +768.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1500% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +59.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 25% | |
| Жиры | 15.1g | 0.17g | 23% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Селен | 11.9µg | 0.4µg | 21% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Калорийность | 371kcal | 12kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 18% | |
| Углеводы | 53.4g | 2.23g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 15% | |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.025mg | 14% |
| Натрий | 315mg | 11mg | 13% |
| Медь | 0.207mg | 0.096mg | 12% |
| Фосфор | 106mg | 19mg | 12% |
| Железо | 1.61mg | 0.74mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.005mg | 11% |
| Белки | 5.3g | 1.1g | 8% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Магний | 32mg | 8mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.035mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.14mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 43µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.466mg | 4% |
| Марганец | 0.28mg | 0.203mg | 3% |
| Кальций | 60mg | 29mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 3.2mg | 3% |
| Калий | 140mg | 87mg | 2% |
| Витамин A | 13µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 51.8g | 2.23g | N/A |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.037mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
| Содержит больше БелкиБелки | +381.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8782.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2294.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +958.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +294.8% |
