Шоколадный торт или плоды шиповника - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами шоколадный торт и плоды шиповника
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем плоды шиповника. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как плоды шиповника содержат 162 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина, меди и витамина B1, однако плоды шиповника имеют больше витамина C, клетчатки, витамина A, марганца, кальция и витамина B5.
- Плоды шиповника обеспечивают вас на 473% большим количеством витамина C от суточной нормы, чем шоколадный торт.
- Плоды шиповника имеют в 79 раз меньше натрия, чем шоколадный торт. Шоколадный торт имеет 315 мг натрия, в то время как плоды шиповника имеют 4 мг.
- Плоды шиповника имеют более высокий гликемический индекс, чем шоколадный торт.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Rose Hips, wild (Northern Plains Indians).
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +51.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +115.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +181.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +206.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +264.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +781.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +970% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +212900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +163.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +85.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.2mg | 426mg | 473% |
| Клетчатка | 1.6g | 24.1g | 90% |
| Витамин E | 5.84mg | 39% | |
| Марганец | 0.28mg | 1.02mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 25% | |
| Витамин A | 217µg | 24% | |
| Жиры | 15.1g | 0.34g | 23% |
| Селен | 11.9µg | 22% | |
| Витамин K | 25.9µg | 22% | |
| Холин | 128.4mg | 12mg | 21% |
| Холестерин | 58mg | 19% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 18% | |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 15% | |
| Натрий | 315mg | 4mg | 14% |
| Кальций | 60mg | 169mg | 11% |
| Калорийность | 371kcal | 162kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.8mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.016mg | 10% |
| Медь | 0.207mg | 0.113mg | 10% |
| Калий | 140mg | 429mg | 9% |
| Магний | 32mg | 69mg | 9% |
| Железо | 1.61mg | 1.06mg | 7% |
| Белки | 5.3g | 1.6g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Фосфор | 106mg | 61mg | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Углеводы | 53.4g | 38.22g | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.166mg | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 0.25mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.076mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 1.3mg | 1% |
| Фруктоза | 1.16g | 1% | |
| Чистые углеводы | 51.8g | 14.12g | N/A |
| Сахар | 2.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
1.6 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
58.66 г
Другое:
1.18 г
| Содержит больше БелкиБелки | +231.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4341.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +140.4% |
