Шоколадный торт или сливочный сыр - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадный торт и сливочный сыр?
- Шоколадный торт и сливочный сыр содержат примерно одинаковое количество калорий. Шоколадный торт содержит 371 калорий, а сливочный сыр содержит 350 калорий.
- Шоколадный торт богаче медью, железом, холиным, марганцем, витамином B1, витамином B3 и клетчаткой, в то время как сливочный сыр содержит больше витамина A.
- Сливочный сыр покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 74% больше, чем шоколадный торт.
- Шоколадный торт имеет низкое содержание холестерина.
- Шоколадный торт имеет более высокий гликемический индекс (41), чем сливочный сыр (0).
Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Cheese, cream были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1363.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +1050% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2445.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +61.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +513% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1149.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +372.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +70.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +36.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 20.213g | 67% |
| Витамин A | 308µg | 34% | |
| Жиры | 15.1g | 34.44g | 30% |
| Медь | 0.207mg | 0.018mg | 21% |
| Железо | 1.61mg | 0.11mg | 19% |
| Холин | 128.4mg | 27.2mg | 18% |
| Углеводы | 53.4g | 5.52g | 16% |
| Холестерин | 58mg | 101mg | 14% |
| Марганец | 0.28mg | 0.011mg | 12% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.023mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 1.483g | 9% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.091mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 8.907g | 7% |
| Селен | 11.9µg | 8.6µg | 6% |
| Витамин E | 0.86mg | 6% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Магний | 32mg | 9mg | 5% |
| Витамин B9 | 27µg | 9µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.517mg | 4% |
| Кальций | 60mg | 97mg | 4% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.22µg | 3% |
| Витамин K | 2.1µg | 2% | |
| Цинк | 0.69mg | 0.5mg | 2% |
| Белки | 5.3g | 6.15g | 2% |
| Калорийность | 371kcal | 350kcal | 1% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.056mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.23mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 5.52g | N/A |
| Калий | 140mg | 132mg | 0% |
| Сахар | 3.76g | N/A | |
| Крахмал | 0.35g | 0% | |
| Фосфор | 106mg | 107mg | 0% |
| Натрий | 315mg | 314mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.233mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.324mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.657mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.567mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.191mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.291mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.395mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.175mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.01g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g | N/A |
| 0.002g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.036g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.807g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
6.15 г
Жиры:
34.44 г
Углеводы:
5.52 г
Вода:
52.62 г
Другое:
1.27 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +867.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +41.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +16% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +128.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +115.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
20.213 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.907 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.483 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +86.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +47.5% |
