Шоколадный торт или суп из чечевицы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадный торт и суп из чечевицы?
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем суп из чечевицы. Шоколадный торт содержит 371 калорий, в то время как суп из чечевицы содержит 56 калорий.
- Шоколадный торт превосходит суп из чечевицы по содержанию селена, меди, витамина B2, марганца, железа, витамина B1 и магния.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 25% больше, чем суп из чечевицы.
- Шоколадный торт содержит в 40 раз больше селена, чем суп из чечевицы. Шоколадный торт содержит 11.9 µg селена, в то время как суп из чечевицы содержит 0.3 µg.
- Суп из чечевицы имеет низкое содержание холестерина.
Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Soup, lentil with ham, canned, ready-to-serve были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +252.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +130% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -40.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +3866.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +108.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +35% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.45g | 23% |
| Жиры | 15.1g | 1.12g | 22% |
| Селен | 11.9µg | 0.3µg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.13g | 18% |
| Холестерин | 58mg | 3mg | 18% |
| Калорийность | 371kcal | 56kcal | 16% |
| Медь | 0.207mg | 0.07mg | 15% |
| Углеводы | 53.4g | 8.16g | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.52g | 14% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.045mg | 13% |
| Натрий | 315mg | 532mg | 9% |
| Железо | 1.61mg | 1.07mg | 7% |
| Марганец | 0.28mg | 0.12mg | 7% |
| Клетчатка | 1.6g | 6% | |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.07mg | 6% |
| Фосфор | 106mg | 74mg | 5% |
| Магний | 32mg | 9mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.3mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.545mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.09mg | 4% |
| Кальций | 60mg | 17mg | 4% |
| Белки | 5.3g | 3.74g | 3% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.14mg | 3% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин B9 | 27µg | 20µg | 2% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.12µg | 2% |
| Витамин A | 7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 51.8g | 8.16g | N/A |
| Калий | 140mg | 144mg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.202mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.24mg | 0% | |
| Лейцин | 0.407mg | 0% | |
| Лизин | 0.268mg | 0% | |
| Метионин | 0.116mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0% | |
| Валин | 0.283mg | 0% | |
| Гистидин | 0.12mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.74 г
Жиры:
1.12 г
Углеводы:
8.16 г
Вода:
85.75 г
Другое:
1.23 г
| Содержит больше БелкиБелки | +41.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1248.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +554.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +46.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +251.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.52 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.13 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1061.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2023.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -91.7% |
