Шоколадный торт или фалафель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше СеленСелен | +1090% |
Содержит больше МагнийМагний | +156.3% |
Содержит больше КалийКалий | +317.9% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +112.4% |
Содержит больше МедьМедь | +24.6% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +117.4% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +81.1% |
Содержит больше МарганецМарганец | +146.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.3% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +700% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +204.9% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +244.4% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Железо | 1.61mg | 3.42mg | 23% |
Холин | 128.4mg | 23% | |
Селен | 11.9µg | 1µg | 20% |
Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
Марганец | 0.28mg | 0.691mg | 18% |
Витамин B9 | 27µg | 93µg | 17% |
Белки | 5.3g | 13.31g | 16% |
Насыщенные жиры | 5.43g | 2.383g | 14% |
Калий | 140mg | 585mg | 13% |
Магний | 32mg | 82mg | 12% |
Фосфор | 106mg | 192mg | 12% |
Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 10.171g | 10% |
Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 4.16g | 9% |
Цинк | 0.69mg | 1.5mg | 7% |
Углеводы | 53.4g | 31.84g | 7% |
Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
Витамин B6 | 0.041mg | 0.125mg | 6% |
Клетчатка | 1.6g | 6% | |
Медь | 0.207mg | 0.258mg | 6% |
Жиры | 15.1g | 17.8g | 4% |
Витамин B2 | 0.213mg | 0.166mg | 4% |
Калорийность | 371kcal | 333kcal | 2% |
Витамин C | 0.2mg | 1.6mg | 2% |
Витамин B3 | 1.137mg | 1.044mg | 1% |
Натрий | 315mg | 294mg | 1% |
Кальций | 60mg | 54mg | 1% |
Чистые углеводы | 51.8g | 31.84g | N/A |
Витамин A | 1µg | 0% | |
Витамин B1 | 0.141mg | 0.146mg | 0% |
Витамин B5 | 0.304mg | 0.292mg | 0% |
Триптофан | 0.068mg | 0.134mg | 0% |
Треонин | 0.202mg | 0.492mg | 0% |
Изолейцин | 0.24mg | 0.567mg | 0% |
Лейцин | 0.407mg | 0.944mg | 0% |
Лизин | 0.268mg | 0.856mg | 0% |
Метионин | 0.116mg | 0.187mg | 0% |
Фенилаланин | 0.265mg | 0.707mg | 0% |
Валин | 0.283mg | 0.562mg | 0% |
Гистидин | 0.12mg | 0.364mg | 0% |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
13.31 г
Жиры:
17.8 г
Углеводы:
31.84 г
Вода:
34.62 г
Другое:
2.43 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +67.7% |
Содержит больше БелкиБелки | +151.1% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +17.9% |
Содержит больше ВодаВода | +41.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +35% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.383 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.16 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56.1% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +50.7% |