Шоколадный торт или шоколадное молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадный торт и шоколадное молоко
- Шоколадное молоко содержит меньше калорий, чем шоколадный торт. В то время как шоколадное молоко содержит 83 калорий, шоколадный торт содержит только 371 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина, селена, железа, меди, марганца и витамина B1, в то время как шоколадное молоко имеет больше витамина B12.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в холине на 20% больше, чем шоколадное молоко.
- Шоколадный торт содержит в 7 раз больше железа, чем шоколадное молоко, В то время как шоколадный торт содержит 1.61 мг железа, шоколадное молоко содержит только 0.24 мг.
- Количество натрия в продукте шоколадное молоко ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Milk, chocolate, fluid, commercial, whole, with added vitamin A and vitamin D.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +146.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +570.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +218.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +263.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +526.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +86.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +19.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +281.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +809.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +440% |
| Содержит больше ХолинХолин | +655.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +106.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 17mg | 20% |
| Жиры | 15.1g | 3.39g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.124g | 18% |
| Селен | 11.9µg | 1.9µg | 18% |
| Железо | 1.61mg | 0.24mg | 17% |
| Медь | 0.207mg | 0.065mg | 16% |
| Холестерин | 58mg | 12mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 2.104g | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 83kcal | 14% |
| Углеводы | 53.4g | 10.34g | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.99g | 13% |
| Натрий | 315mg | 60mg | 11% |
| Марганец | 0.28mg | 0.077mg | 9% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.037mg | 9% |
| Витамин D | 1.3µg | 7% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.33µg | 7% |
| Витамин B9 | 27µg | 5µg | 6% |
| Витамин D | 51IU | 6% | |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.125mg | 6% |
| Магний | 32mg | 13mg | 5% |
| Кальций | 60mg | 112mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.162mg | 4% |
| Белки | 5.3g | 3.17g | 4% |
| Цинк | 0.69mg | 0.41mg | 3% |
| Клетчатка | 1.6g | 0.8g | 3% |
| Витамин A | 27µg | 3% | |
| Калий | 140mg | 167mg | 1% |
| Фосфор | 106mg | 101mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0.9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 9.54g | N/A |
| Сахар | 9.54g | N/A | |
| Витамин E | 0.07mg | 0% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.295mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.04mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.041mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.135mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.164mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.3mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0.265mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.083mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.164mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.208mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.096mg | 0% |
| Кофеин | 1mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.17 г
Жиры:
3.39 г
Углеводы:
10.34 г
Вода:
82.3 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +67.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +345.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +416.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +125% |
| Содержит больше ВодаВода | +237.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.104 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.99 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.124 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +510% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2126.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.3% |
