Сравнить продукты Шпецле и Okara
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Селен
+125.5%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+460.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.5%
Содержит
больше
Медь
+104.1%
Содержит
больше
Марганец
+28.3%
Содержит
больше
Фосфор
+26.7%
Содержит
больше
Цинк
+16.1%
Содержит
больше
Селен
+125.5%
Содержит
больше
Кальций
+566.7%
Содержит
больше
Железо
+116.7%
Содержит
больше
Магний
+23.8%
Содержит
больше
Калий
+460.5%
Содержит
меньше
Натрий
-94.5%
Содержит
больше
Медь
+104.1%
Содержит
больше
Марганец
+28.3%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+300%
Содержит
больше
Витамин B5
+198.9%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B6
+150%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+271.4%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.02
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+19.7%
Содержит
больше
Углеводы
+105.7%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+76%
Содержит
больше
Белки
+29%
Содержит
больше
Жиры
+19.7%
Содержит
больше
Углеводы
+105.7%
Содержит
больше
Вода
+20.5%
Содержит
больше
Другое
+76%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.8%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-53.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+36.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 23.96g | 12.23g |
|
|
| Белки | 4.54g | 3.52g |
|
| Жиры | 2.07g | 1.73g |
|
| Углеводы | 25.16g | 12.23g |
|
| Калорийность | 138kcal | 76kcal |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 1.2g |
|
|
| Кальций | 12mg | 80mg |
|
| Железо | 0.6mg | 1.3mg |
|
| Магний | 21mg | 26mg |
|
| Фосфор | 76mg | 60mg |
|
| Калий | 38mg | 213mg |
|
| Натрий | 165mg | 9mg |
|
| Цинк | 0.65mg | 0.56mg |
|
| Медь | 0.098mg | 0.2mg |
|
| Марганец | 0.315mg | 0.404mg |
|
| Селен | 23.9µg | 10.6µg |
|
| Витамин A | 21IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 6µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.02mg | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.1mg |
|
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.088mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 7µg | 26µg |
|
| Витамин B12 | 0.09µg | 0µg |
|
| Триптофан | 0.043mg | 0.05mg |
|
| Треонин | 0.138mg | 0.131mg |
|
| Изолейцин | 0.19mg | 0.159mg |
|
| Лейцин | 0.365mg | 0.244mg |
|
| Лизин | 0.137mg | 0.212mg |
|
| Метионин | 0.086mg | 0.041mg |
|
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.157mg |
|
| Валин | 0.22mg | 0.162mg |
|
| Гистидин | 0.121mg | 0.093mg |
|
| Холестерин | 29mg | 0mg |
|
| Транс-жиры | 0.029g | 0g |
|
| Насыщенные жиры | 0.419g | 0.193g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 0.295g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 0.755g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
5%
Итоговая оценка минералов
32%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпецле более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Okara содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Okara содержит меньше вещества Натрий (Разница - 156mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Okara содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Okara содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.226g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах