Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Шпецле
  5. Сравнить
  6. Шпецле vs. Ананас

Сравнить продукты Шпецле и ананас

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше СеленСелен +23800%
Содержит больше КалийКалий +186.8%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +194.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Ананас DV% diff.
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Селен 23.9µg 0.1µg 43%
Марганец 0.315mg 0.927mg 27%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Фосфор 76mg 8mg 10%
Белки 4.54g 0.54g 8%
Натрий 165mg 1mg 7%
Цинк 0.65mg 0.12mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.112mg 5%
Калорийность 138kcal 50kcal 4%
Углеводы 25.16g 13.12g 4%
Железо 0.6mg 0.29mg 4%
Витамин B1 0.03mg 0.079mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Холин 25.7mg 5.5mg 4%
Жиры 2.07g 0.12g 3%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.04g 3%
Фруктоза 0g 2.12g 3%
Магний 21mg 12mg 2%
Калий 38mg 109mg 2%
Насыщенные жиры 0.419g 0.009g 2%
Клетчатка 1.2g 1.4g 1%
Медь 0.098mg 0.11mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.02mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.032mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.5mg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.213mg 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.013g 1%
Чистые углеводы 23.96g 11.72g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 0.4g 9.85g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.005mg 0%
Треонин 0.138mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.024mg 0%
Лизин 0.137mg 0.026mg 0%
Метионин 0.086mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.021mg 0%
Валин 0.22mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +740.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1625%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.8%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Содержит больше ВодаВода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4369.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14875%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2371.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос
Ананас
Ананас vs Манго
Манго
Ананас
Ананас vs Апельсин
Апельсин
Ананас
Ананас vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.