Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Зерна
  4. Шпецле
  5. Сравнить
  6. Шпецле vs. Ананас

Сравнить продукты Шпецле и Ананас

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Ананас infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +441.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше СеленСелен +23800%
Содержит больше КалийКалий +186.8%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%
Содержит больше МарганецМарганец +194.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +750%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +23.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +367.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +163.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +60%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +25%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +143.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +157.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Ананас DV% diff.
Витамин C 0mg 47.8mg 53%
Селен 23.9µg 0.1µg 43%
Марганец 0.315mg 0.927mg 27%
Фосфор 76mg 8mg 10%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Белки 4.54g 0.54g 8%
Натрий 165mg 1mg 7%
Цинк 0.65mg 0.12mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.112mg 5%
Витамин B1 0.03mg 0.079mg 4%
Калорийность 138kcal 50kcal 4%
Железо 0.6mg 0.29mg 4%
Углеводы 25.16g 13.12g 4%
Холин 25.7mg 5.5mg 4%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Витамин B9 7µg 18µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.04g 3%
Фруктоза 0g 2.12g 3%
Жиры 2.07g 0.12g 3%
Насыщенные жиры 0.419g 0.009g 2%
Калий 38mg 109mg 2%
Магний 21mg 12mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 0.013g 1%
Витамин K 0µg 0.7µg 1%
Витамин E 0.17mg 0.02mg 1%
Витамин B5 0.263mg 0.213mg 1%
Клетчатка 1.2g 1.4g 1%
Медь 0.098mg 0.11mg 1%
Витамин B2 0.02mg 0.032mg 1%
Витамин B3 0.4mg 0.5mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 11.72g N/A
Кальций 12mg 13mg 0%
Сахар 0.4g 9.85g N/A
Витамин A 6µg 3µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0g N/A
Триптофан 0.043mg 0.005mg 0%
Треонин 0.138mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.019mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.024mg 0%
Лизин 0.137mg 0.026mg 0%
Метионин 0.086mg 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.021mg 0%
Валин 0.22mg 0.024mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
Содержит больше БелкиБелки +740.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1625%
Содержит больше УглеводыУглеводы +91.8%
Содержит больше ДругоеДругое +127.3%
Содержит больше ВодаВода +27%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
15% 21% 65%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.009 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4369.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1280%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.9%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +14875%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +2371.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Шпецле
Шпецле vs Тако
Тако
Шпецле
Шпецле vs Текс-мекс
Текс-мекс
Шпецле
Шпецле vs Начос
Начос
Ананас
Ананас vs Mанго
Mанго
Ананас
Ананас vs Апельсин
Апельсин
Ананас
Ананас vs Банан
Банан

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.