Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Буррито

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Буррито infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Содержит больше ФосфорФосфор +68.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -63.7%
Содержит больше СеленСелен +136.6%
Содержит больше МагнийМагний +90.5%
Содержит больше КальцийКальций +333.3%
Содержит больше КалийКалий +692.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.7%
Содержит больше МедьМедь +77.6%
Содержит больше МарганецМарганец +27%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.7mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +866.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1300%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +367.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +249.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +204.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +455.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +471.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~26.8mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Буррито DV% diff.
Селен 23.9µg 10.1µg 25%
Витамин B1 0.03mg 0.29mg 22%
Витамин B2 0.02mg 0.28mg 20%
Железо 0.6mg 2.08mg 19%
Витамин B12 0.09µg 0.5µg 17%
Витамин B5 0.263mg 0.92mg 13%
Натрий 165mg 454mg 13%
Насыщенные жиры 0.419g 3.174g 13%
Холестерин 29mg 2mg 9%
Витамин B3 0.4mg 1.87mg 9%
Витамин B9 7µg 40µg 8%
Медь 0.098mg 0.174mg 8%
Калий 38mg 301mg 8%
Витамин B6 0.046mg 0.14mg 7%
Жиры 2.07g 6.22g 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Магний 21mg 40mg 5%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.184g 4%
Фосфор 76mg 45mg 4%
Кальций 12mg 52mg 4%
Марганец 0.315mg 0.4mg 4%
Белки 4.54g 6.48g 4%
Калорийность 138kcal 206kcal 3%
Углеводы 25.16g 32.92g 3%
Витамин E 0.17mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Витамин C 0mg 0.9mg 1%
Чистые углеводы 23.96g 32.92g N/A
Сахар 0.4g N/A
Цинк 0.65mg 0.7mg 0%
Транс-жиры 0.029g N/A
Холин 25.7mg 26.8mg 0%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.551g 0%
Триптофан 0.043mg 0.079mg 0%
Треонин 0.138mg 0.244mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.27mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.504mg 0%
Лизин 0.137mg 0.343mg 0%
Метионин 0.086mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.351mg 0%
Валин 0.22mg 0.319mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.172mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
Содержит больше ВодаВода +28.9%
Содержит больше БелкиБелки +42.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +200.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +30.8%
Содержит больше ДругоеДругое +270%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.551g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.