Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шпецле и Горчица

Сравнить

Инфографика

Шпецле vs Горчица infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 22% 41% 130%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 19% 13% 60% 25% 17% 46% 144% 55% 183%
Содержит больше МедьМедь +32.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.1%
Содержит больше МагнийМагний +128.6%
Содержит больше КальцийКальций +425%
Содержит больше КалийКалий +300%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +168.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.1%
Содержит больше МарганецМарганец +34%
Содержит больше СеленСелен +40.2%
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 3.4% 0% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 1.7% 7.2% 0% 44% 16% 11% 15% 16% 0% 3.5% 5.3% 12%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +14.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +111.8%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +490%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +250%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +41.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шпецле Горчица DV% diff.
Натрий 165mg 1104mg 41%
Селен 23.9µg 33.5µg 17%
Железо 0.6mg 1.61mg 13%
Витамин B1 0.03mg 0.177mg 12%
Клетчатка 1.2g 4g 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Углеводы 25.16g 5.83g 6%
Магний 21mg 48mg 6%
Фосфор 76mg 108mg 5%
Марганец 0.315mg 0.422mg 5%
Кальций 12mg 63mg 5%
Витамин B12 0.09µg 0µg 4%
Калорийность 138kcal 60kcal 4%
Витамин B2 0.02mg 0.07mg 4%
Мононенасыщенные жиры 0.581g 2.182g 4%
Медь 0.098mg 0.074mg 3%
Калий 38mg 152mg 3%
Белки 4.54g 3.74g 2%
Витамин B6 0.046mg 0.07mg 2%
Жиры 2.07g 3.34g 2%
Холин 25.7mg 22.4mg 1%
Витамин K 0µg 1.4µg 1%
Насыщенные жиры 0.419g 0.214g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.552g 0.774g 1%
Витамин B3 0.4mg 0.565mg 1%
Витамин E 0.17mg 0.36mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 23.96g 1.83g N/A
Сахар 0.4g 0.92g N/A
Цинк 0.65mg 0.64mg 0%
Крахмал 0.64g 0%
Витамин A 6µg 5µg 0%
Витамин B5 0.263mg 0.254mg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Транс-жиры 0.029g 0.009g N/A
Триптофан 0.043mg 0.009mg 0%
Треонин 0.138mg 0.167mg 0%
Изолейцин 0.19mg 0.146mg 0%
Лейцин 0.365mg 0.292mg 0%
Лизин 0.137mg 0.264mg 0%
Метионин 0.086mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.24mg 0.161mg 0%
Валин 0.22mg 0.189mg 0%
Гистидин 0.121mg 0.119mg 0%
Фруктоза 0g 0.23g 0%
0.373g N/A
0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.01g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.358g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 2% 25% 68%
Белки: 4.54 г
Жиры: 2.07 г
Углеводы: 25.16 г
Вода: 67.73 г
Другое: 0.5 г
4% 3% 6% 84% 3%
Белки: 3.74 г
Жиры: 3.34 г
Углеводы: 5.83 г
Вода: 83.72 г
Другое: 3.37 г
Содержит больше БелкиБелки +21.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +331.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +61.4%
Содержит больше ВодаВода +23.6%
Содержит больше ДругоеДругое +574%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 37% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.419 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.581 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.552 г
7% 69% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.214 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.182 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.774 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +275.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
10% 17% 73%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.04 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.3 г
Галактоза: 0 г
41% 14% 30% 15%
Крахмал: 0.64 г
Сахароза: 0.21 г
Глюкоза: 0.47 г
Фруктоза: 0.23 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +425%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +571.4%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шпецле - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169762/nutrients
  2. Горчица - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172234/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.